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夏天是我们一年四季之中，阳气最充足的时候，阳气就像我们身体的太阳，万物生长都是依靠太阳， 我们的阳气不仅能保持脏腑筋络正常运行，还能抵御外邪入侵。阳气对我们身体是不是很重要的。 但是啊最近天气比较炎热，稍微动一下是不是就变得大汗淋漓，这个出汗太多呢，也是会损伤我们身上的阳气的，还有一些人啊一直吹着空调，很喜欢喝冷饮，过度贪凉的话也会耗损我们身体的阳气。先不要着急，顺应时令，夏天也是补阳气的最佳季节，今天张医生就给大家分享几个补阳的好方法，阳虚的人不要错过！  首先艾炙呢是自古以来公认补充阳气的最好方法，艾炙就是利用艾叶燃烧的温热加上艾叶的药性，刺激穴位后进入人体，达到散寒固阳的效果，夏天艾灸这几个穴位，帮大家补充一身阳气。  第一个是足三里，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。长期艾灸足三里穴不仅能够补阳气，而且能增强我们身体的免疫力，疏通我们身体的经络，缓解身体疲劳，还能改变肠道方面的疾病。  第二个是背腧穴，背腧穴位于人体背部，但是可不是指的一个穴位，我们的五脏六腑在背上都对应的有背腧穴，比如说心腧穴，肝腧穴，脾腧穴等都分布于背部足太阳经第一侧线上，即后督脉旁开1.5 寸处。背俞穴与相应脏腑位置的高低基本一致。  然后呢多运动也能补充身体阳气，有氧运动的话，还可以使身体的湿气快速的排出，加快新陈代谢和气血的运行，因此能提高身体的阳气。 接下来可以吃一些适当的食物来补阳。就比如说生姜，有这样一个说法“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”夏天的时候多吃生姜也可以补我们的阳气。另外韭菜和桂圆也能帮助我们补足身体阳气。  最后还有补阳的中成药，附子理中丸，里面的肉桂和附子，性温，都能够补充身体阳气，剩下四味白术，党参，炙甘草，炮姜，炮姜和甘草搭配更好的温补脾阳，白术健脾祛湿。这几味搭配，能补充我们脾肾的阳气，改善阳气不足产生的畏寒怕冷，头晕目眩等症状。所以这几味药搭配的桂附地黄丸，也可以补充我们身体内阳气  以上呢就是帮助我们身体补充阳气的四个方法，那今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航。 |
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