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亚麻籽油和酸奶是可以用来治疗便秘的，二者对于便秘的调节均有效果。 亚麻籽油平时可以炒菜使用，酸奶在平时可以搭配正餐使用，并且亚麻籽油和酸奶也可以搭配使用，对于便秘的调节效果均是很不错的，对于便秘患者在使用亚麻籽油和酸奶的过程中，是建议适量的，不建议过多使用。亚麻籽油可以空腹喝，空腹喝时缓解便秘的效果非常明显，酸奶建议喝的时候选择发酵乳，发酵乳酸奶里面的益生菌较多，对于便秘调节效果更为明显，对于便秘患者除了应用亚麻籽油和酸奶，建议平时在饮食、运动以及饮水方面进行综合调理，养成良好的排便习惯，才能从根本上解决便秘问题。 亚麻籽油的功效与作用及食用方法发布时间: 2019-08-23 音频时长: 01分10秒 亚麻籽油的主要成分是阿尔法亚麻酸，是人体的一种必需脂肪酸，可以调节血脂预防高血压，还可改善胃肠道功能，抑制胃溃疡等疾病。亚麻籽油还可改善皮肤脂肪含量，使皮肤滋润、柔软、有弹性，改善皮肤的呼吸和排汗，减轻皮肤问题，可预防皮肤干燥、起皱纹。亚麻籽油同时还有保护视力、补脑健脑、稳定情绪的作用。但并不是所有人都适合食用亚麻籽油，比如孕妇、未成年人、乳腺癌患者及口服避孕药的女性，最好不要食用亚麻籽油。 适宜使用的人有：三高人群、便秘人群、经期综合症的女性。亚麻籽油可作为日常食用油来使用，可用来炒菜或者凉拌。 |
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