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1、立规矩，约法三章。 在家里，无论是谁发脾气，对谁吼叫，都要向对方道歉并接受惩罚，这个惩罚可以是运动的惩罚，也可以是其他的惩罚，让孩子来做你的监督员。这能让孩子感受到父母的尊重，从而提升安全感。 2、接纳法，发现孩子优点。 接纳孩子的真实情况，及时看到他的优点。就好比一个瓶子中的水，我们要看到的是已经装了多少水，而不是去看还缺多少水。 每天发现孩子3个优点，并且告诉他夸奖他，孩子被你打击的自信心也将逐步恢复。 3、好好爱你自己。 妈妈不是天生暴躁，而是家庭的重任太累了，再加上对自己关注太少，生活的琐事磨灭了妈妈的耐心，所以才经常发脾气，而忘了爱自己，平时给留点时间和自己独处，自己买点喜欢的，做自己想做的，当妈妈更爱自己的时候，也会更爱自己的孩子。 4、每天陪孩子做一件他想做的事。 每天抽数一点时间，和孩子一起做孩子喜欢做的事情，比如抱着孩子一起睡，陪他一起玩游戏，陪他一起玩游戏，陪他一起看绘本，父母放下手机和杂念陪着孩子做他喜欢的事情，孩子的满足感和存在感会大大提升。 5、不断提升自己。 父母自身的修养要不断提升，因为没有人学过怎么成为合格的父母，多多学习育儿学知识和心理学知识，当情绪失控的时候，自己在心里及时按下暂停键，当然这并不容易，慢慢来，效果会有的。 |
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