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总有些问题是“绕不过去”的。 提枪上马，正面迎战！ 之前，我们探讨了第一个“绕不过去”的问题：站桩累的问题。 解决办法：找到“桩架的整体感”，站“高效桩”就不累了。 我们现在着重探讨第二个“绕不过去”的问题：站桩时，心老是静不下来的问题。 解决办法：稍后奉上。 此问题归类为“心法”，心就不像身体那么老实了。解决“桩架的整体感”问题，我们几乎是“立等可取”、一蹴而就。心却总是捉摸不定，让人伤神。 还记得解决问题的三个步骤吧：提出问题——找到原因——答案就在原因的背后。 照方抓药。 提出问题：站桩时，心老是静不下来，怎么办？ 解决问题虽然有三个步骤，但实际上，“找到原因”和“给出答案”，都是结果，我们最关键的工作是“拆解问题”。问题原因，会在拆解过程中自己显现出来；而答案，则会在原因显现时自然获得。 通过观察，我们看到这个问题包含3个要点： 1，站桩时；2，心，静不下来；3，站桩的“静”到底是什么？ 1，“站桩时”是特定背景，进行“平行类比”，“非站桩时”是否存在同样的问题？ 观察发现，平时我们并未关注过心静不静的问题。问题只针对于站桩。我们认为站桩是一件异于平常的“特别的事”，它总是对接某种特别的意境和觉受。我们把站桩高高举起，让它变得“特别”、变得高不可攀，紧张和压力随之而来。还没等站呢，先背离了站桩完全放松的主旨。这是闹哪样？！ 先把心放下来，恢复到平常心，用平常的眼光来看待站桩。它既不神秘，也不特别，跟睡觉没什么两样，都是回到生命源头为身体补充能量。没人会要求自己睡觉还要睡出个什么境界、什么气势来，轮到站桩怎么又要气感、又要意境呢？躺着补充能量就可以无欲无求，站着补充能量就予取予求？！ 去掉站桩莫须有的光环，还其真实本来面目，平平淡淡站个桩吧，大家都轻松！^_^ 2，心，静不下来。 这个问题指向心，认为静不下来是心犯了错。实际上呢？我们从来不知道心的正常运作方式和心的自然状态。 通过观察，我们发现，心平时有三种基本状态： 一，思考；二，胡思乱想；三，走神发呆。 回来再看站桩。站桩时，心同样，要么有意识地思考；要么，无意识地思绪乱飞，跑到过去、跑到未来；或者，忽悠一下回过神来，才知道自己刚在发呆，大脑一片空白。 所以有什么问题呢？！心保持着它一贯的心性——它就是跑来跑去的、就是会胡思乱想的、就是会被外界事物吸引的、就是会散乱发呆的。静不下来是心的“常态”，只是平时我们没有觉知，根本没去注意过心的真实状态和运作方式是什么样的。对于心，对于很多事，我们都是“想当然”，然后就不管了。 而站桩时，相对静止，水低石现。我们无法忍受的，那铺天盖地而来的妄念，就是我们作为人每分每秒的真实存在状态。若不是站桩，我们也许永远没机会看清自己的心是如此纷繁复杂，如此川流不息，如此喋喋不休，如此不可理喻，且没完没了，永不停歇。我们宝贵的生命能量就是这么被暗耗掉的。 种瓜得瓜种豆得豆。在生活中，如果我们种下一颗西瓜种子，然后却拼命抱怨它为什么没有长出黄豆，拒不接受它长出西瓜的必然真实，想尽办法压抑它、控制它、扭曲它，竭尽所能要去改变它。您认为是西瓜错了，还是我们疯了？！ 话都说到这份儿上了，感情肯定破裂了。-_-|| 那么，站桩到底能不能静下来？能！在“你”退场之后。 3，关键词“静”的含义到底是什么？ 站桩能静下来，站桩时的心是静不下来的，难道是在玩文字游戏？ 并非如此。只要有耐心，认真观察，总有一些蛛丝马迹会显现出那些被忽略的真相。 还是用睡觉和站桩作类比。我们睡着之后，就会静下来。为什么？因为睡着之后，我们的主观意识关闭了，五官接触外界的功能也关闭了，整个世界安静了。意即，睡觉时，无我！瞧，被传得神乎其神、穷尽一生难以达到的“无我”境界，每天我们都在经历，却视而不见，还真是鱼在水中不知水。 那怎么睡觉，就怎么站桩吧！ 睡觉会做梦，站桩会胡思乱想。对梦我们不插手，对胡思乱想也不要参与。只当是眼睁睁看着自己做“白日梦”好了。不压抑心，不给其塑形，不去评判对错，心就放松了。它跑它的，我们就眼睁睁看着。这就是站桩心法的必杀技——观照。通过观照，我们终于明白了“站桩的静”，它的真正含义，是“中立”！ OK，差不多了。问题剖析完毕，原因浮出水面。 找到原因： 站桩时，心静不下来的原因主要有三： 一，我们把站桩误认为是一件特别的事，寄予了不切实际的期待，蒙蔽了双眼，走错了方向，制造了紧张和压力。正确认知态度：站桩是一件平常的事。和睡觉一样，其功能是为身体补充能量。 二，我们对心的特性、常态及其运行方式缺乏正确认知，误以为心是可以被要求被改造的。实际上，心跟自律神经一样，自动运行，不会理你的。否则，站桩时，想让它静它就静，就没必要提出上面的问题了。 三，我们误解了站桩的“静”，认为是让心静下来。正确认知：站桩的“静”是指心的中立，无我，是指去掉主观意识，而非客观心理活动（妄念纷飞等）。 解决办法（答案）有了： 站桩时，心不需要静下来。只要用觉知观照其心理活动即可。就像一面镜子，无论是什么念头或画面生起，就显现什么，来就来，去就去，不迎不拒。让“我”退场，退到观众席，台上演员怎么演，观众就在台下怎么看，不做导演。 如此一来，心反倒安稳了、平静了。因为全然的接受，不再有对抗。而在此前，我们全程与心角力，看似站了个桩，实则是打了场仗。完全是二元对立的，那怎么会是“一”呢，哪里又有太极呢？！ 就写到这里了，不知道说清楚没有。但凡牵涉到心法，就显出语言的局限性了。 祝桩友们今后不再被悸动的心所困扰，心平气和地站好桩！祝福大家！ 注：简单说一下，睡觉也是有觉知的，否则会尿床。只是睡觉时的觉知很微弱，只能站个岗。站桩时的觉知，却可与日俱增，流光溢彩。所以，站桩获取的能量更为精纯，才能有一天积气成海，荡尽沉疴。 |
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