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睡前精神亢奋，用茯神清心汤 文/药学部 谭汉添副主任药师  当年夸父追烈日，今天学子赶科场。无论是中考还是高考，为了心中的理想学府，学子们都在全力以赴。熬夜，用神过度等，都可能引起睡前精神亢奋而导致失眠。给广大学子推荐“茯神清心汤”。 材料 茯神15g，麦冬10g，莲子15g，排骨300g。 做法 茯神、麦冬、莲子洗净，排骨斩段焯水。全部材料放入炖盅，加水适量，隔水炖1.5个小时，加盐调味即可。 功效 茯神味甘、淡，性平，归心、脾经，有宁心，安神，利水的功效。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，养心安神的功效。麦冬味甘，微苦，性微寒归心、肺、胃经，有养阴生津，润肺止咳的功效。“茯神清心汤”有清心安神，养阴生津的功效，可用于心绪不宁，失眠等。  专家简介  谭汉添，广州中医药大学第一附属医院副主任药师，医学理学双学士。主要从事医院药房管理和药品质量控制，擅长中医食疗养生及中西药用药指导。 编辑：潘钰桦 审定：刘苡婷 |
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