|
“专注和投入至关重要，要记住，如果你在走神或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步学习，要制定明确的目标，把练课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入100%的努力的练习，比起在更长时间那只投入70%的努力了练习效果更好，一旦你发现自己再也无法有效的专注于练习了，那便停下来，一定要确保每天都保持足够的睡眠，以便能够最大的限度集中精力练习。” 100%？原来自己的问题在此。对所面临的事情没有做到全力以赴，都在得过且过中。 糟糕地参与着共读，每天早上五点半准时参加“嗨晨起耕”共读《后现代课程观》，除了自己的导读两天，其他的早上时间有一半是三心二意，因为读不懂，也理解不了其他老师内容，在书中记录的笔记也只有只言片语。原来是我把从开始就是定义为“磨耳朵”“督促早起”的活动。 任务式的阅读打卡，每天放学回家后，读一篇《语文科课程论基础》，读一则《人间词话》，十几分钟就能完成。《积极心理学在中小学的运用》课程即将结束，自己的打卡数量仅仅够合格。最近在追求日更，记录式梳理1000字以上的积极心理学内容。原来是自己把阅读打卡当做了任务，而不是啃读内容提升自己。 应付式写字，看着罗老师公益书法班里的老师每天认真的练着字，尤其是好几个都是我们学校的同事，自己羞愧不已。之前罗老师来我们学校培训“写字交流”时，他还单独表扬了我和吴丹。原来，我只是为了“交”作业而“交”，没有静下心来思考所写字的结构及各部件比例。 总认为自己有着繁重的本职工作，每天都有忙不完的事。比如课堂教学、作业批改、学生心理疏导、班级管理、教学管理等等，可能还得分身处理各种突发情况。也有着不小的家庭生活。还认为自己在生活中都扮演着很多的角色，妈妈，儿媳，女儿等，孩子作业辅导，清洗自己的衣服鞋袜等，白天上班已经很疲惫，到了晚上就想休息休息。实际上最主要是原因是内驱力不够、专注力不足。 昨日读到开头《刻意练习》文段，深有触感。我也给自己做了一个梳理，我觉得有以下三个调整： 1.给自己定一个目标 先养成每日思考、每日写作习惯，再后一步追求写作质量。 2.跟懒惰的自己对抗 每个人都有懒惰的时候，我也不例外。每当下午放学回家后，一身的疲惫感。但是脑袋里还是会想今天可以写什么，有好几次都九点左右和闺女睡着了。 3.帮助自己养成自律性 很多时候，我们的时间都浪费在做这件事与不做这件事的思考中了。郝晓东老师曾在早安新网师中有这样一句话：如果一件事情你权衡过利弊，仍然不知道做不做，那就倾向于去做。每日清晨早起时计划好自己哪些时间做什么事，临睡前想想自己今天做的三件好事。 记得在樊登讲书中听了《心态》，其中有这么一段话触动了我：有一句话说得特别好，就是“解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢？问题之内就是上两层（思维、学习和行动，以及生活、工作和领导力的成功），就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这件事解决了，肯定就好了。比如我们会觉得“只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”，或者很多家长说，“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层（思维、学习和行动，以及生活、工作和领导力的成功），这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。 是呀，调整自己的心态。以前总把这句话分享给别人，却很少提醒自己。 |
|
|
