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脚作为人体中十分重要的一个部位，它肩负着支撑、站立和行走等作用。但在日常生活中，绝大多数人都忽略了它的存在，因为相比于脚，人们更关注心肝脾肺肾等器官，或者脸部、手部等裸露在外的部位。 哪怕女性比男性更加注意形象，但还是不一定会给脚部太多关注。不过有人说，通过看一个女人的双腿双脚，就能看出这个人能不能长寿，这句话真的有科学依据吗？ 女人腿部有6个特征，寿命短不了 ①腿不发麻 如果腿部长时间保持同一个姿势，比如久坐、久蹲或者一直跷二郎腿等，所导致的腿麻属于正常现象。只需要及时调整姿势，伴随着身体的慢慢放松，一般几分钟内就可以缓解。 可如果排除了姿势等问题后，依然经常出现腿麻脚麻等症状，甚至有时候平躺着睡觉都感觉到脚麻，这就很可能是疾病导致的。
比如下肢动脉栓塞、脑动脉粥样硬化以及腰椎病等，都会有脚麻的症状。因此，女性在进入绝经期以后，如果没有经常腿麻脚麻，那这属于一种长寿特征。 ②双脚没有异味 一些女性朋友双脚总是有莫名其妙的异味，这种情况一方面是不讲卫生导致的，另方面可能是身体调节异常引起的。尤其是长期双脚异味重，要考虑是不是身体免疫力出现问题了。 ③腿部皮肤红润 观察一下双腿双脚皮肤颜色，就能大概了解身体的健康状况。正常情况下，健康的腿部皮肤应该是比较红润的，且在用力压迫后会在短时间内恢复正常，这代表着身体新陈代谢是正常的。 而如果腿部皮肤出现白色或青色，则说明血液循环很可能出现问题了。就比如肾衰竭、心力衰竭的患者，腿部皮肤颜色会发白且伴有一定水肿；动脉栓塞患者，腿部皮肤颜色往往会发青发紫。 ④脚趾甲红润有光泽 通过观察脚趾甲也能基本判断一个人的健康状况。正常情况下，脚趾甲应该是比较红润、有光泽的，甲板上面比较均匀、光滑，不会出现分层或有裂纹的情况。当然，透明色且根部有白色月牙形状的也属于正常脚趾甲。
如果脚趾甲比较白，多多少少是有一点问题的，比如麻风病、肝硬化、低钙血症、溃疡性结肠炎等都可导致脚趾甲发白。如果脚趾甲发黑，则可能是恶性黑色素瘤、先天性黑色素细胞痣等引起的。如果脚趾甲呈蓝色，则可能是由于银中毒、机体严重缺氧等引起的。如果脚趾甲呈棕色，则可能是由肾上腺皮质功能不全、垂体肿瘤、甲亢、梅毒、营养不良和维生素B12缺乏症等引起的。 ⑤行走有力 有些女性朋友刚刚五六十岁出头，平时行走起来就异常艰难，这不是一个好现象。行走困难首先要考虑排除是否有脑部疾病、膝关节病变、风湿免疫疾病等；其次要看腿部肌肉是否有出现萎缩。 女性朋友如果在五六十以后，还能保持行走有力、步伐快速，起码证明暂时没有腿部或脑部相关疾病，腿部肌肉也是正常的，因此很大概率会长寿。 ⑥双脚温暖 一些女性朋友在冬天时总感觉双脚冰凉，甚至在夏天时双脚也是冰凉的，这说明身体或多或少可能存在一些问题。双脚是距离心脏最远的部位，也是血液流经最终的地方，如果双脚常年比正常人冰冷，那说明很可能是以下三种问题。 其一是低血压，这会导致毛细血管内血液灌流不足；其次是贫血，这会导致循环血量不足；最后是心功能减弱，这会导致血液无法供应到身体末梢部。
女性这样做，更有助于长寿 ①保持乐观的生活态度 人活一辈子，想开点最重要。在一项针对江苏的百岁老人调查中，他们对生活满意度和快乐感比普通人要高很多。健康，一半是心理健康；疾病，一半是心理疾病。平时尽量心胸开阔一点、性格随和一点、心地善良一些。尽量避免脾气暴躁，和爱钻牛角尖。 ②多吃粗杂粮 要想身体好，吃饭八分饱，荤素搭配，七八分饱，营养正好。饮食上可以偏向于玉米、山药、大豆和芋头等粗杂粮。 ③保持适当运动 保持适当合理的运动，有助于预防多种慢性病，或者缓解疾病带来的不适，提高生活质量。 ④早睡早起 睡眠真的算得上最廉价的养生方式，要想延缓衰老，充足的睡眠必不可少。长期熬夜对身体的危害真的非常大，不仅会降低机体抵抗力和免疫力，增加患病风险，还可能加速衰老，让人看上去更加显老。 关注Dr.X 每天多一点健康 ▼ |
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