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来自: 阳光ewi5000 > 《食物养生》
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(转)养生提醒(食疗20200608-)
虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),素有“钙的仓库”之称,虾皮还具有开胃、化痰等功效。因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外...
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老年人如何健康饮食?饮食结构与健康关系很密切,合理饮食有助于预防和控制慢性病的发生和发展,因此,老年人健康饮食建议是:3、老年人由于对钙的吸收能力下降,容易发生骨质疏松和骨折,要注意补充钙...
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吃多少才算七分饱?七分饱到底是什么感受:胃里还没觉得满,但对食物的热情已下降,进食速度明显变慢,如果把食物撤走,很快会忘记吃东西。
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