形神庄的内涵

【明师传习录·江中暑期答疑系列之十二】

【按：2018年8月25日上午，江西中医药大学特聘教授庞鹤鸣先生来到江中图书馆报告厅，为正在进行暑期集训的研究生和摇篮班学员做了一场主旨讲座——《三层物质理论概述及其应用》。当天晚上，庞教授为同学们答疑，回答了大家学习与练功方面的诸多疑问。章文春院长主持了讲座和答疑课。我陪同老师前往江中，全程聆听了老师的授课。时隔近五年之后，我静心整理老师的这次答疑录音，再次体会到老师对青年学子们的爱心。本文为这次暑期答疑系列的第十二篇】

​图：2019年春，老师在麋鹿苑看孔雀开屏

学生（女）：练内混元的时候，他讲要以意引气，我就想，我们人在出生的时候，体内的气是不是就已经按照自身的规律安排好了。有些地方运动强度大，所以它气就比较充足。有些部位不经常运动到，它气就比较少。但是我们练内混元的时候，比如说形神庄（注1），要练习平常不经常用到的部位关节，进行一些训练。我就想，这样是不是违背了我们人体正常的应该有的状态？我们这样练很少用到的关节到底有什么用？就算它有用，我们把自身的内混元气就相当于均摊了，但是有些部位需要的气很多，这样会不会导致一些功能上的紊乱？

老师：形神庄，它运动的地方是平常运动比较少的小的关节。什么意思呢？我们在日常生活当中，我们那样的运动形式他是根据日常的生活和劳动过程中的需要形成的习惯。有些关窍、有些部位运动得比较少，不等于它那儿不需要气血，只是我们生活当中的习惯还没能动到那个地方。正由于这一点，我们才要把全身的气都通畅，不要有滞点！保证全身的通畅。

通过实践来看，我们从1982年开始推广形神庄，这么多年，人们练了形神庄之后，好多病好起来了。比着你不这么练要好得多。我们最早教授功法的时候，一开始是先练形神庄。先练内混元、内在的通畅度，一开始效果很好。以后因为慢慢地重病人比较多了，一上来就练形神庄很多人练不下来，才改成先练捧气贯顶法（注2）。

通过实践证明，形神庄那一套功，它是对全身的周身的平衡发展、全面发展使我们人体的通透度增加，是有益的。实践证明了这一点。我们应该从实践当中来逐步地认识这些重要的问题，不是光去在那里想。

学生：哦，明白了。还有一个疑问：内混元是不是把气均摊了？

老师：形神庄有很多直的动作。每个直的动作，它有个连接点，有个端点。两个端点之间，身体它自己会调整它。这种练法，以前叫做“叩其两端”，使这个气机更加通畅。所以这个形神庄，就是我们把古人一些东西给他通俗化了。这么做了之后，实践证明他的效果是比较好的。

学生：谢谢老师！

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注1、注2：形神庄、捧气贯顶法，庞鹤鸣教授早年编创的气功功法，这两部功法与庞老师编创的三心并站庄一起被收录进近年出版的全国高等中医药院校教材。具体包括：国家卫生健康委员会“十四五规划”教材、国家高等中医药教育教材《中医养生康复学》（第三版）；全国高等中医药院校创新教材《中医内证体察学》；全国高等中医药院校规划教材《中医运动养生学》（第十一版）。庞老师编创的另一部功法五元庄也被收录进了《中医内证体察学》。

【今日箴言·富润屋 德润身】

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富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。——《大学》

白话文大意：财富可以装饰房屋，道德可以滋润身心。一个人如果心胸宽广，则会身体舒泰，外貌安详和乐。所以君子一定要坚守诚意，不自欺，不蒇私。