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瘦人什么样才是正常的，反面来说，如果不知道为什么突然变瘦，或者是对于瘦就觉得是健康的人，不妨看一看，因为就体质来说，阴阳平衡，胖瘦适中才是最好的，但如果你是瘦子，那也许可以看看自己是不是健康的瘦。
这个就要接着前面的胖人体质来分析，因为胖人多气虚，瘦人多血虚是有道理的。 瘦人多血虚，为什么，因为血液少，血虚，火气就旺盛。 而火气多，在体内就像是一个不正常的车轮，运转超过正常的速度，耗费了身体多余的气，把需要营养的地方，也消耗掉了，就呈现了不足的瘦弱状态。 所以，血虚是多数人瘦的原因。 而具体的瘦人之所有瘦的原因，主要在以下： 阴虚，是有内热，阴与阳是相对的，阳是热，是外，阴是寒，是内，所以阴虚代表寒凉之物少，为内热多。 那为什么会造成阴虚体质呢？有不良作息习惯引起的，比如爱吃辣，总熬夜伤阴，还有不喜欢喝水，不注意休息，爱吃生冷重口味饮食，滋补清热食物吃的少等等，这些导致阴被伤，阴气虚弱，则内热有火，火气变大，就蒸发了身体的血液和津液，两者变少，人就会变的干瘦。 当然阴虚也有很多种，不同脏腑造成的阴虚，都会使人体更加的干燥火热。 总结来说，就是内外原因皆有，饮食，慢性疾病，作息，习惯，情志，环境等； 而阴虚的具体表现如下： l 喜欢冷饮，口舌生疮； l 面色潮红，头晕，眼花耳鸣； l 耐寒不耐暑，容易上火，冬天不怕冷； l 鼻子发干，大便干燥，小便短涩，双目干涩； l 性格外向，活泼好动，脾气急躁，心跳偏快，夜间盗汗； l 失眠多梦，心烦易怒，腰膝酸软，手足发热； 因为血属阴，所以血虚也属于阴虚，血气少，津液少，自然内有燥火； 而从原因上细分，睡眠是造血的，是专属的给人体造血的时间，如果失眠，睡眠质量差，血气就少，不能用血养气和养精，所以必然会瘦。 而若把阴虚，血虚放在不同的部位上，就会体现为不同脏腑的血虚问题； 如果是心脏血少，为心血虚，会有失眠，心烦，多梦，健忘，眩晕等症状； 如果是肝血少，为肝血虚，会有口干舌燥，头晕，脱发，眼干，全身发痒等症状； 如果是长期熬夜，燥火伤阴，就是肾阴虚； 血瘀，身体有阻滞的瘀血，也就是气滞血瘀，身体的气体阻隔了导致血气运行受阻碍，血不够用。 血瘀为什么会瘦呢？就是血气不畅，该用血的地方没有血，身体需要的地方得不到，滋养的脏腑没有供给，人自然就瘦下来了。 而血瘀的表现有以下： l 皮肤晦暗，长斑，舌头黯淡，有点状或片状的斑点； l 女性经血颜色深，呈块状，经常月经不调，痛经或乳房胀痛； l 容易冷，易受风寒和寒邪侵扰； l 爱发脾气，容易烦躁，且易内向抑郁，气不得顺； 气郁，气不顺畅，常因情绪烦闷，气郁不得志所致。 而说到气郁情绪引导，调节是最必要的，因为情绪导致的气郁会更加的严重，所以究其原因，就是情绪不得宣泄，不能正确对待情绪，正常的克制和使用。 而气郁者的表现如下： l 两肋疼痛，胸肋胀满； l 经常打嗝，容易叹气； l 内向忧郁，多愁善感，情绪不稳定； l 脆弱敏感，容易发怒和恐惧，也更容易忧郁； 湿热，这跟胖人瘦人并没关系，同样的湿热，就是像之前举过的例子，晒干的被子又被雨淋了一样，里面有热气也有湿气，潮湿又散不出去热量，这样的结果就是滋生细菌，对于人体来说，同样的问题，不管胖瘦都会影响人的气血运行，得不到滋养，自然会生病，变瘦。 而湿热，也跟很多因素相关，饮食偏好，环境，原因同样可以参照前一篇，胖人体质的文章了解脂肥膏肉，胖人离不开的4种体质。 湿热者多表现如下： l 皮肤黏腻，容易长疮，或长痘，粉刺； l 口干口苦，嘴里冒热气； l 大便黏，马桶难冲掉，眼睛疼，难睁开； l 面部不洁，灰暗的感觉，经常性的发黄，发暗，发油； l 呼吸费力，气不够用，难受不透气或者缺氧的感觉； l 食欲不佳，胃口不好，口渴不想喝水，喝水必腹胀； l 小便赤黄，经常有大便燥结，或者便秘，黏腻不爽的感觉； l 性格急躁，容易激动，燥怒，容易发脾气，出言不逊； 以上，瘦弱之人，是由多原因造成的偏瘦的体质，所以单一追求瘦或者是身体变瘦了，没有非常好的状态，也未必是好身体。 还是要结合自己身体的实际分析，对于突然或者没有准备的变瘦，还是要提醒注意，多和观察了解，看看是否有以上症状，察觉之后及时调整，防治未病，这样有的放矢的对身体进行改变，才有健康的身体。  |
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