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林杰医生讲中医导引术的视频看过很久了，学习以后，对导引的概念和方法有了一定的了解。为加深理解和方便大家学习，我想还是把文字资料整理出来，让更多的人认识和学习导引，走入健康生活。 内容源于网络，如有侵权，请速告知删除！ 1、和病人沟通时，要有一种方法。这个方法要让病人对你所操作的内容，产生深刻的理解。他就能明白你的意思、意图，进而接受你。这时，医生所有的方法就可得到有效地实施，那这种方法，暂且命名为导引。导引也可以说是引导，就是通过某一种方式带领他往一个方向走； 2、导引有三个层面的意思，让自己心平气和，让自己的神归位，让自己的气随着神一起在身体里有效运行。通过导引，可以让自己的身体得到舒张，得到有效地调节和放松，变得灵活和柔软。实际上，导引就是让自己的神归位，让自己的气血进入正常地循环，让自己的形灵活协调，即起到了调神、调气血和调形的目的； 3、我们可以主动导引，也可通过医生被动导引，医生告诉或指导，或辅助你，让你的身体浑然一体，形神兼备，让思维敏捷，精神愉悦，动作协调，让脏腑之间的气血输送畅达，没有阻碍，让人更好地活在天地之间； 4、每个人需要的导引各不相同，有些人只要通过有效地提醒就可以把神收回来，导引就结束了。就是把注意力回到点上，也属于调神的范围； 5、现在很多的人都有不安全感，那是神有所缺失，神游离、飘散出去了，那我们就要找到不安全的根由。当找到这些原因时，你就会豁然开朗，心就会放松下来。这也属于调神，就是让心安静下来，让神恢复感知力、判断力和执行力。这些方法让它充分体现它的功效，就是调神。对医生来说，就是在患者的心里埋下种子，让患者知道这些方法可以影响他未来的生活，这是医生调神所获得的一个比较好的状态； 6、归纳起来讲，别人的提醒，自我的反思，医生的正确治疗与指导，都是调神。让我们外散的心神得以收回，进而使感知力、判断力得到充分体现的方法都属于调神； 7、我们的五脏六腑、四肢百骸都需要气血的滋养，我们所有的动作都是从神动到气动到行动的过程。气血是支撑身体的营养，是身体运动需要的后备力和支持力。一个中医不懂得气血不是一个好中医，要知道我们的气血是要神的指导，往需要的方向集结； 8、维持形体存在和稳定的能力就是气血的表达，“充气成形”，人能维持形体，是有一个由内往外的支撑力和一个由外往内的约束力，这二个力的结合，就是气血运动产生的结果。人能维持形体的能力叫气，支撑五脏六腑形状的也是气，气的运动造就了脏腑的功能，功能表达出来就是气在里面的协调过程和运动过程。比如呼吸、消化等这些功能表达能体现气的存在，能验证气的存在； 9、脾胃，气血生化之源。脾胃吸收的精微物质，加上呼吸的清气，二者相互融合形成宗气。这些经过心脏时，“奉心化赤为血”，流动速度快的叫气，速度慢的叫血； 10、人体的构成有三种状态，固态、液态和气态，身体就是三态之间的转化，它们是一个东西不同运动速度的表达，是一物三名，是可以运动转化的。我们所做的努力 ，就是可以改变它们运动速度、运动方向，还可以给其阻力（压力）。我们调气的方法，一个可以改变温度，一个可以改变压力，一个可以改变位置、方向，就是导引能做的； 11、不同的人有不同的状态，没有固定模式，我们做导引，也是对当时，当下的你铀，做出最即时的反应； 12、调神是前提，好比战略，调气血好比战术，二者不能分开，就是在正确的方向下、战略下给予匹配的东西。导引其实是在一个正确的思维模式下定的一个正确的目标，通过一定的形式去表达，符合这个目标称为导引； 13、归纳一下，因、液、气，是一物三名，三态的不同，源于运动速度的差异。导引就是改变压力、温度、位置、方向，调整人体之间的运动与转化，进而实现对人体的调理。 以上是第一节课的内容，讲了什么是导引，导引的方法是什么等。中华传统文化博大精深，中医导引术玄妙隐秘，在日常养生和疾病治疗中有着非常大的作用和效果，因此，我们可以学习并运用之，尽量避免受到疾患的伤害。 文中内容源于网络，如有侵权，请速告知删除！ |
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