分享

■■■50岁后进入疾病高发期,关键做好这件事

 我篮有虾 2023-06-11 发布于广东

6月9日,网龙网络公司发布讣告:网龙网络公司执行董事,福建网龙计算机网络信息技术有限公司董事长郑辉,6月7日突发疾病逝世,享年55岁。

网龙网络成立于1999年,创建了知名网络游戏门户-17173.com,开发了《魔域》《征服》等多款知名网游。①

有细心的网友发现,在4月27-28日召开的第六届中国建设峰会在福州海峡国际会展中心上,郑辉参会并接受了采访。从当时画面看,其整个人的身体和精神状态还很好。

接受媒体采访。图自网龙网络公司②

55岁正值中年,也是奋斗事业的黄金年龄,突然去世,让人感慨万千。

50岁后有个“疾病坎”,减少6大身体不良刺激!

对健康比较关注的人,会发现很多人进入50岁后,不管是小毛病还是大毛病都多了。

《黄帝内经》曾说,“年半百而运动皆衰”,即是说人到了五十岁身体状态开始普遍下降。从西医看来,年过五十后,体内激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低,肌肉丢失加速;心脑血管疾病、糖尿病、癌症等逐渐高发。

虽然此时有人体检发现异常,有人已经是慢病缠身,但这也不妨碍他们可以平稳活到八九十岁,甚至过百岁。除了注意养生,更重要的是要避免身体不良“刺激”,也就是诱因。

1. 脾气刺激

气顺了人才健康。“气死”不是夸张,生活中真有人被气死。2020年《中国急救医学》刊发的一项对5516例猝死者的研究统计就发现,猝死的诱因,第一位就是情绪激动。③

新闻截图

2. 疲劳刺激

不少“突然去世”的新闻里,往往都有“过劳”的字眼。过劳本身是一种导火索!

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春2016年接受健康时报采访时就指出,太过繁忙、高压紧张的工作,会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。长此以往,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张,诱发了神经功能失调,冠状动脉痉挛,心脏突然缺血而猝死。④

3. 便秘刺激

北京中医药大学附属东直门医院急诊科主任医师杨保林2018接受健康报采访时表示,用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,造成猝死。⑤

4. 冷热刺激

大环境的冷热刺激,尤其季节交替之时温差大,加剧了心血管疾病的发作几率,可能诱发突然死亡。

此外,酷暑天,豪饮冰饮料也是近年心梗常见诱因,因食道在心脏后面,胃在心脏下面,心脏表面受寒冷刺激可诱发冠脉痉挛。⑥

5. 饮酒刺激

湖南省胸科医院主任医师唐细良2023年在接受红网采访时介绍,酒精本身不能致人死亡,一是饮酒过量以后会呕吐,在大脑麻痹的情况下,可能会将呕吐物误吸到呼吸道,从而窒息死亡;与此同时酒精中毒还会引发心脑血管问题,如果醉酒者本身就有心脑血管疾病,就很可能引发心脏病、心肌梗塞、脑卒中等,也会导致死亡。⑦

6. 饱食刺激

南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华、徐劲松2019年在健康时报刊文介绍,过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化,使腹部膨胀不适,膈肌位置升高,限制了心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。有许多冠心病患者在饱餐一顿之后突发心绞痛,甚至发生心肌梗塞正是因为此。⑧

本文综合自:

① 2023-06-10 南方都市报《突发疾病!知名企业家逝世,年仅55岁》

② 2023-04-28 网龙网络公司《第六届数字中国建设峰会召开,网龙再次成为特殊贡献品牌合作伙伴》

③ 赵智梅,陈晓松,杨仪君,杜鹏举,周攀豪. 我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J]. 中国急救医学, 2020, 40(2): 158-163.

④ 2016-07-05 健康时报《都是 生气 惹的祸!》

⑤ 2018-03-31 健康报 《厕所,加重最危险的地方》

⑥2016-01-07北京青年报《洪昭光:记住三个三,心梗少一半》

⑦ 2023-05-30 红网《网红因直播饮酒过量去世 专家:应注意控制饮酒量或不饮酒》

⑧ 2019-08-20 健康时报《饭吃八分饱 心脏会更好》

编辑:任 璇

审稿:杨小明

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多