手上治疗失眠位置

临床上一般可以通过按摩、针灸手上的神门穴、内关穴、劳宫穴、少府穴、大陵穴、后溪穴等穴位，辅助治疗失眠。但治疗失眠的穴位不仅限于手部，还包括头部、颈部、足部、下肢的穴位，都可以用来辅助治疗失眠。

1、神门穴：属于手少阴心经的穴位，是临床养心、安神、定志的重要穴位，也可以用于治疗失眠。神门穴位于人体的手腕，在腕横纹的尺侧，即靠近小指的一侧。取神门穴时应先找到手掌的掌横纹，在手掌的掌横纹背侧，靠近尺侧的部位可以摸到较明显的肌腱，在肌腱的尺侧便是神门穴；

2、内关穴：属于手厥阴心包经的穴位，位于手的腕横纹上2寸的位置。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，可以作为治疗失眠的辅助穴位；

3、劳宫穴：属于手厥阴心包经穴位，位于手上第2、3掌骨之间，具有清心火、安心神的作用；

4、少府穴：属于手少阴心经穴位，位于手掌面的第4、5掌骨之间，握拳时小指尖所在的部位便是少府穴。少府穴具有发散心火的作用，可以配合劳宫穴发挥安眠、镇静的作用；

5、大陵穴：属于手厥阴心包经穴位，位于腕侧掌横纹的中点处，可以配合劳宫穴治疗失眠；

6、后溪穴：属于手太阳小肠经，位于微握拳时第5指掌关节后尺侧的赤白肉际处，具有清心安神、通经活络的作用。

如果存在失眠的问题，可以尝试点揉手部周围的穴位，或者由针灸科医生针刺上述穴位。患者在日常生活中应养成良好的睡眠习惯，经常锻炼，戒除烟、酒的刺激，避免在睡前饮用浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮料。