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水果中富含多种人体所需的营养成分，适量吃水果可以滋养皮肤，防止便秘，预防疾病，吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处，接下来给大家分享几款水果的“新”吃法希望大家能够喜欢！！！！ 一、芒果虾仁沙拉  食材:芒果，虾，蛋黄，沙拉酱，芥末，坚果，黑胡椒，盐，淀粉，糖 做法:①芒果去皮切块，虾去虾线洗净备用 ②虾仁中加一个蛋黄，半勺盐，适量黑胡椒，一勺淀粉抓匀腌制5分钟左右 ③锅中放入适量油，把虾仁煎熟，煎至两面金黄 ④调料汁:一勺沙拉酱，半勺芥末，一勺糖搅拌均匀 ⑤把虾仁，芒果，坚果放入碗中倒入料汁搅拌均匀即可 二、菠萝咕咾肉  食材:菠萝，鸡蛋，里脊肉，青红椒 做法:①菠萝去皮切块，加适量盐和温水浸泡15分钟左右捞出 ②里脊洗净切块备用，加一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，半勺胡椒粉适量盐抓匀加一个鸡蛋，三勺玉米淀粉抓匀 ③调料汁:一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，三勺番茄酱，半勺白糖，半勺醋搅拌均匀备用 ④锅中放入适量油，倒入里脊肉炸至金黄，辣椒快速过油捞出 ⑤锅中留底油，倒入料汁熬制浓稠，加入菠萝翻炒2分钟左右，倒入辣椒和里脊肉翻炒均匀即可 三、拔丝苹果  食材:苹果，白糖，淀粉 做法:①苹果洗净去皮切块，均匀裹上一层淀粉 ②锅中放入适量油，放入苹果块，炸至金黄捞出 ③锅中留底油，放入少量白糖，把白糖熬制变色，变成糖稀，倒入苹果块快速翻匀即可出锅 四、脆皮香蕉  食材:香蕉，鸡蛋，玉米淀粉，面包糠 做法:①碗中打入两个鸡蛋搅散，香蕉去皮切段 ②在香蕉上抹上玉米淀粉（薄薄的一层），裹上一层蛋液，裹上一层面包糠 ③锅中放入适量油(不要太多没过香蕉即可），倒入香蕉，炸至金黄捞出控油（炸的时候火不要太大，多翻几次香蕉） |
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