| 长期不吃肉类会导致身体缺乏多种营养：1. 蛋白质缺乏：肉类含有优质蛋白质和人体必需氨基酸，长期不吃肉会使人体氨基酸摄入不足，引起疲劳、免疫力下降、体重下降等症状；2. 脂肪含量摄入不足：肉类中含有大量的脂肪，长期不吃肉且不通过其他途径补充脂肪，可能导致脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，引起记忆力下降、凝血功能障碍等症状；3. 维生素缺乏：肉类中富含多种维生素，长期不吃肉且不通过其他手段补充，可能引起维生素缺乏，导致贫血、骨质疏松、记忆力下降等症状；4. 微量元素摄入不足：肉类中含有多种微量元素，长期不吃肉且不通过其他手段补充微量元素，可能引起缺铁性贫血、缺锌症、儿童生长缓慢等病症。建议均衡饮食，摄入肉类较少，多吃其他含营养的食物。 |
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