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】毒素危害大，吃药又“是药三分毒”，有没有健康安全又能排毒的食物？有，大自然里既有相生之物必有相克之食。下面，廖老师就推荐七种排毒食品，既能清理体内垃圾，常吃还能清除体内毒素、改善睡眠、让人更年轻。 一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。而且，蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。 二、胡萝卜：味甘，平，是养血排毒、健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适用症状：铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 三、海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。功效：海带中的碘能被人体吸收并帮助排出有害物质、病变物和炎症渗出物，同时海带含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。适用症状：甲状腺肿大、高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿等。 四、木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多吃。 五、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 六、荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 七、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。功效：常食能排泄体内毒素，促进机体代谢。适合症状：吃过肥腻，煎炸，热性食物后，易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可解除多种毒素，降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。 |
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