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所谓行拳就是向前运动，正确的行拳就是正确的向前运动，唯有正确的向前运动，才能形成形上的整劲。 我们这支形意的行拳正确方法是：身体呈直立磨经磨胫静定状态，然后保持腰胯挺立，三梢相合，支撑腿膝盖向前下方下压，含胸，身体向前行进。到极限后，前腿支撑直立，后腿后手又形成磨经磨胫状态。  要点有四（见图一）： 一是要从直立的磨经磨胫开始。只有呈鸡腿独立之型的姿势下，才能保证在向前运动时的后手与磨胫腿同时向前运行，即手脚齐到。 二是全身启动的发起点是支撑腿的膝盖。静定状态下人体是一个“S”形的大弓（见图中红线标识），通过膝盖的下压，大弓同时吃上劲。竖向的龙劲就都有了。有人说，是不是用胯向前移动效果更好，实际上不行，因为胯没有“行程”，硬用胯向前移动，身体不仅移动困难，且很容易就僵了。 三是保持腰胯部的挺立。拳谱云：腰胯立，劲达四梢。其实重点是胯要保持挺立的状态，这样，膝盖下压的力量才会传到上去，否则，劲力就在此处断了，拳上打出的力再惊天动地，也只是上半身的力，没有脚上大地传到上来的力。膝盖带动胯向前移动就是所谓的虎劲。 四是一定要做到含胸。下面传导上来的力量要通过肩背再传导到手梢，上身就不能处于直挺挺的状态，必须要含胸，这样力量才能有效继续向前传导。 做到以上四点，就很好的完成了“其根在脚，发于腿，主宰于腰，通于肩背、形于手指”，力量的传导过程。 这里面还隐含一个重要的要领“裹膝裹胯”，只要把膝盖下压（不能斜压，是正向压）做正确了，一定是正确的裹膝状态；此时，胯基本上也是正确裹胯状态，即两胯连线与身体的前后方连线方处于一个“十”字状态（见图二）。其实也不需要用劲下压，微微有个力就行了，尤其是在空练的情况下。 采取这种方式行拳，就会自然呈“起如挑担，行如槐虫”的行进状态，就是正确的行拳。 |
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