首先是祛湿,俗话说十人九湿,我们大部分人体内或多或少都有湿气的存在,所以我们调理前需要先祛湿。 再是养肝,中医上讲肝主疏泄,肝藏血,而且肝脏还能帮助我们排出体内毒素,所以想要身体舒服,需要排出身体废物。 然后是健脾胃,脾为后天之本,是我们身体吸收运化食物的地方,所以脾胃好了,营养物质足,人才能有气血,有精神。 最后是补气血,祛湿,养肝,健脾都会损耗我们身体的能量,所以我们最后还需要补足身体元气,把气血补回去。 |
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