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同学们，再过几天，中考的钟声就要敲响。“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”不觉间三年的初中1000多个日子从我们的指缝中偷偷溜去，像针尖上的一滴水滴在大海，没有声音，也没有影子。 三年前你们带着坚定的信念，求知的渴望，成长的期盼，义无反顾地投入到初中的学习和生活之中，多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节，师生相伴，屈膝而谈，建立起了浓浓的师生之情，同学之情。 同学们，你们即将从这里遨游飞翔，带着自己美好的憧憬，带着学友的情谊，带着师长的祝福，在亲人和老师深情的目光中，踏上人生新的征程。 三年来，你们经历了非冠疫情的横行和肆虐，也饱尝了成长的烦恼和喜悦。课堂上有你们聆听教诲、踊跃作答的声音，赛场上有你们顽强拼搏，誓不言败的身影；晨曦中你们闻鸡起舞，夜幕下你们秉烛夜读……这一切的一切，都将给你们留下最美好的回忆！这一切的一切，都是你们留给自己最珍贵的礼物！ 我深信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作冲锋的号角和前行的力量，激励着你们永不言败，直面中考。我也深信，有老师和同学的坚强后盾，有你们父母的殷切嘱托，你们一定能够在中考中奋勇争先，考上自己理想的高中 在这个令人紧张而又兴奋的六月，在这个充满了离别而又有新的展望的时刻，同学们即将踏上人生的另一个阶梯，走向更精彩的青春舞台！昨天已成为过去，今天我们正在努力，明天我们还要奋斗。中考应该注意哪些问题呢？ 01 中考考前的注意事项 1.学习注意事项 首先，找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其它学科。 其次，考前复习要做到"准、精、快"。要避免把大把时间放在做试卷的最后一两道题上而疏忽基础题目。中考更多的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目所占比重很大，要保证试卷中的选择、填空、简答、计算等题的高得分率。因此，考试前，同学们应通读课本，尤其要弄明白曾经做错的题目。 第三，在复习时，要学会有选择地做题。同学们根据自己的实际情况分配复习的侧重点。就理科题而言，一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度，而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问。对于文科，当然更重要的是记忆与思路。 第四，要注意练习速度，最好限时练习。考场上，绝不能因一题而浪费太多时间。 第五，注意学习和休息的调节，做到劳逸结合。 第六，不要在学习时干其他事或想其他事。 第七，不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果很差。每晚安排复习两三门功课，效率会更好。 2.生活注意事项 （1）保持原来的学习状况，适当减轻强度，每天22:30之前睡觉。切忌不看书，不做题，无所事事，四处闲逛！ （2）中考期间不看电视，不打篮球，不踢足球，不进行对抗性体育运动。 （3）饮食以清淡为主，不吃过饱。不吃冷饭，晚上小心着凉！可吃鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，便于消化。不宜吃油腻食物。考生尽量不吃生冷食品，不喝饮料，不要在流动就餐点吃饭。 （4）考前一天下午看考场座位，熟悉考场环境。若能进考场，坐在座位上感受一下；若不允许，不可强行闯入。 （5）中考期间午睡与晚寝时间应与平常无异。若住在家里，应把时间提前准确告知家长，用纸写好贴在墙上，关键时间专门标出，提醒家长注意。切忌躺在床上看书，导致瞌睡，头脑昏沉，影响晚上就寝。 （6）中考期间。早上自然醒来立即起床，不要赖床，起床后适当散散步，做一些简单的锻炼，然后洗漱，吃完早餐，自觉复习。 （7）中考期间不集体住旅馆/住校的同学，必须父母陪护午睡，防止睡过头！住宾馆/住校的同学，统一由班主任准时提醒。 （8）中考期间尽量与班集体同步行动，这样可省去不少麻烦。如果自行前往考点的同学切记到达指定地点集中的时间， （9）万一掉了准考证、身份证的同学不要慌乱，请及时报告班主任，由班主任报告送考领队。 4.考具注意事项 考场必备清单 （1）证件类准考证：至少复印3份，考生自己带1份，家长随身携带1份，家里备用1份。身份证：一定要是有效证件！这个没办法备份，请妥善保管。 （2）文具类2B铅笔或2B自动铅笔：一定要去正规商店购买真2B铅笔！0.5mm 黑色签字笔：多买几根签字笔备用，直接带笔，不要带笔芯了，换笔芯也很浪费时间！ 无封套橡皮：用4B橡皮，擦得干净！ 作图工具：套尺、圆规这些，考数学别忘了带！ 手表：带指针表！智能手环、电子表不让带！ 铅笔刀：用2B铅笔的同学带，如果用自动2铅笔的同学请忽略。 （3）防疫＆生活用品 口罩：口罩一定要带好，核查有效证件。 纸巾：有鼻炎或者感冒的同学，一定要记得自备纸巾！可以多带几包，进入考场前，监考老师会检查。 免洗消毒液或消毒纸巾：虽然每个考场肯定都有消毒液，但是不一定会有消毒湿巾，同学们在进入考场之前可以问一下监考老师是否可以携带，如果在考试中太紧张，出汗了可能擦一下！ 选带物品清单 （1）考试透明文件袋。建议同学们提前准备透明文件袋，装东西不容易丢，老师检查的时候也比较方便。 （2）水。水瓶必须全透明，外面买的矿泉水什么的也要撕掉标签哦～ （3）雨具＆防晒。考前一定要注意天气状况，如果有雨，提前准备好雨具；如果天气非常热，也提前带上太阳伞和遮阳帽，做好防晒！ （4）巧克力：适当补充能量。 （5）清凉油：提神醒脑抗疲劳必备好物。 （6）眼药水：带上眼药水，缓解眼疲劳！ 3.心理注意事项 一要自信。无论何时何地，做任何事情，有自信力，就有一种必胜的信念，且能很快摆脱失败的阴影。 二是保持良好的情绪。每个人都曾有这样的体会，精神饱满，情绪高涨，学习就感到轻松，学得快。 常见的心理调适方法 情形一：假如一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。 建议：找一两件高兴的事去做，或讲述发生在身边的愉快故事，与同学在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。或者有意识地做些事情，如整理自己的宿舍、扫扫地、擦擦桌子等。 情形二：自信心不足，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好 建议：自信心不足，是因为知识掌握不牢，存在知识空白点。这时要根据实际情况，尽可能夯实基础。或回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。 情形三：越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实 建议：这种状况是因为疲劳战术所致，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动，但不过于剧烈；一旦感觉到学习特别疲劳，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍要注意对知识系统的完整梳理和把握。 情形四：心情烦躁，容易发脾气，哪怕小事都要冒火 建议：在疲惫或过度紧张时，容易情绪不稳，着急上火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。 情形五：怀疑自己得了"健忘症"，所学知识常常遗忘，经常丢三落四 建议：这种情况要暂时放下功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。 具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念几遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快……为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。 情形六：失眠，白天没有精神 建议：不硬逼自己入睡，可用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说："放松，放松，……"这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠不可急躁，不应急于求成。也可以不断地数数来催眠自己。 4.考试前一天下午到所在的考点看考场注意事项 （1）计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把"红灯"考虑进去，（尽量提前到达考点） （2）到考点后要重点看以下内容 A 考场 B 厕所 C 洗手池 D 本班集合地点（考点门口） （3）请内行的人检查车辆有无隐患。 （4）带少量钱以备急用。 5.考试前一天晚上 晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习惯最好）。 02 中考考试中注意事项 考试第一天上午 1.早6:30左右起床，择其要点再温习语文有关知识。 2.早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水或绿豆汤。 3.提前一小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。 4.根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。 5.用钢笔或圆珠笔在每张试卷和答题卡指定的位置填好准考证号码、姓名、考场号、座号。 5.接到试卷后要检查 （1） 是否当场考试科目 。 （2）根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符。 （3）通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数，全面调查试卷，不要急于求成，马上作答，而要通览一下全卷，摸透题情。一是看题量多少，有无印刷问题；二是选出容易题，准备先作答，为后面实施正确的解题策略做准备。 （4）立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。 （5）信心要充足。简单不要"大意失荆州"，偏难题注意心理暗示："别人会的我一定会，别人不会的我也会"，坚定必胜信念。 6．中考答题中 （1）从前至后，由易到难 在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难题。 考试开始，顺利解答几个简单题目，可以产生"旗开得胜"的快感，促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态。 考试中，要先做内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。遇到不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。 如有看不清的题目要举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心。 （3）慢中开始，稳中结束（切忌因为题目简单而得意忘形） 开始答题时应稳一点、慢一点，一次性做对会给做好后面的题增强信心。 作完试卷，不要急着交卷，应稳定情绪认真检查，不要因为得意忘形而出现错误，导致不必要的遗憾。 考试时精力集中，审题一定细心。 要放慢速度，获取可靠的信息和依据。一味求快，丢三落四，不是思维受阻，就是前功尽弃。 （4）答题要分步，挣到步骤分。 （5）发现答错，不要急于划掉重写 重新改正的答案可能和划掉的答题并无多大区别，划掉后解答不对会得不偿失。 当遇到一时想不起的问题时，不要把注意力集中在一个目标，要换个角度思考，从与题目有关的知识开始类比联想．如"课本上怎么说的？""笔记本上怎么记的？""老师怎么讲的？""以前运用这些知识解决过什么问题？""是否能特殊化？""极限位置怎样？"。 考试快结束，不要再尝试做新的问题。如果选择题还有不确定的，可先淘汰部分选项，根据经验进行猜测。 （6）第一印象很重要。一般而言，"最先想起的才是正确答案"。 7．中考答题卷面要整洁、清晰，答题字数得当 中考卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做不到这一点。老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、猜测考生试卷上写的什么字，怎会有好心情？字写的不好没关系，但总得让老师看起来不费劲。做题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，我们建议在卷子上写一些相关文字，能得一分算一分，得不到也不会有什么损失。对非常确定的题目大可不必多此一举，这有可能让老师没发现关键答题点，出现失分现象。 8．在中考答题后要在在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。 （1）发下卷后，除按规定准确写上学校、班级、姓名、考号外，应利用5分钟的时间浏览试卷，研究试卷，研究试卷的题量，试题的难易度等，以做到心中有数。 （2）必须保证易题、学过的题万无一失。 （3）考后，不要对答案，走出考场，进行自我调整，放松心情，休息大脑、眼睛。 （4）严格遵守纪律，尊重老师，不作弊，不喧哗、疯闹、打架，讲究文明礼貌。否则，后果自负。 考试中突然慌乱怎么办？ 第一种方法是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说"放松"，重复6次，并注意体验全身松驰的感觉；你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。考前怯场或考试中某一环节暂时失利时，不要惊慌，不要灰心丧气，要沉着冷静，进行自我调节。 一是自我暗示，如"自己难，别人也难";"我不会做，别人也不一定会做";"我要冷静，要放松"等。 二是尝试调试，如：做深呼吸3-4次；全身高度缩紧10秒钟，然后突然放松；双手举至面部且自上而下干洗脸5-6次或伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈。 第二种方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生发现：当他们在考试过程中碰到难题时，呼吸率就会加快而且呼吸率变得特别短浅。结果，他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉，在呼气时也应达到同样的要求。只要你坚持有规律的呼吸，你一定会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。 第三种方法是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断地对自己说"停",同时握紧一下拳头，再重复命令自己一次，这样你就可以中断原来的思路，有个停顿过程后，你要把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题，并重新确立自信心。当你自觉情况好转后，应迅速转入正常答题。 03 中考考后注意事项 在中考一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考得不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。中考考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。 无论结果怎样，中学时代都将告一段落。 首先，向你父母表示感谢。因为中考的日子，父母没少为你操心。他们从你考完第一门开始，就非常想知道你考得如何，但他们怕影响你其它科目的考试，一直压在心底没问。 其次，考完回家后，应主动向父母汇报你的考试情况，让他们放心。切忌对父母说："你们瞎操什么心呀！"、"我不知道"、"考试是我自己的事，你们不要管"……这样粗暴的语言，让父母很伤心！ 第三，拜访一下你的老师和同学。三年当中，你们朝夕相处，不是亲人胜似亲人，维系住这份师生情和同学谊，将是你一生中最美好的回忆。 |
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