【原】目常运 两眼睁开，能防治眼病，提高视力。

  

目常运 两眼睁开，能防治眼病，提高视力。

目常运，是指经常进行眼部保健运动，以保护眼睛健康，预防和治疗眼病，提高视力。这种运动非常简单易行，每天只需要花费几分钟的时间，就可以收获明亮健康的眼睛。

首先，我们可以进行眼球转动。每天早晨起床后，或者在工作间隙，可以将眼球转动上下左右，来刺激眼部肌肉，增加眼睛的灵活性和弹性。这样可以预防眼睛疲劳、近视等问题。

其次，我们可以进行眼保健操。这种运动可以帮助我们缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。具体方法是：先闭上眼睛，然后揉搓双手，使其产生热量，再将双手轻轻地盖在眼睛上，让热量渗透到眼球中。接着，用食指轻轻按摩眉毛上方的穴位，然后按摩眼角处的穴位。这样反复几次，可以有效缓解眼部疲劳。

另外，我们还可以进行远眺和近看的练习。在日常生活中，我们经常需要面对电脑、手机等电子产品，这会导致眼睛疲劳和近视等问题。因此，我们可以利用工作间隙，到窗户或者户外远眺，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。同时，也可以适当地进行近看练习，如读书、写字、绘画等活动，来提高眼睛的聚焦能力和视力。

总之，目常运是一种简单易行的眼部保健运动，可以帮助我们预防和治疗眼部疾病，提高视力。我们每天只需要花费几分钟的时间，就可以让我们的眼睛保持健康明亮。