【原】津常咽 当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。

  

津常咽 当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。

津常咽，是一种古老而有效的健康养生方法。它源于中医理论，认为唾液是人体中的一种宝贵液体，能够促进消化、增强免疫力、清洁口腔等诸多作用。而津常咽，则是通过意念诱导唾液慢慢地进入小腹部，从而达到健康养生的效果。

津常咽的方法非常简单，只需要在口腔中储存足够的唾液，并分三次慢慢地咽下去。具体步骤如下：

在口腔中储存足够的唾液，可以通过轻轻地咀嚼食物、含一些口香糖或者喝一些水来刺激唾腺分泌。

将储存的唾液分成三次，每次都用意念诱导慢慢地咽下去。注意，咽下去的唾液应该是慢慢地、均匀地流入食道和胃中，而不是一下子咽下去。

在咽下去唾液的过程中，要放松身体，保持心情愉悦，用意念引导唾液进入小腹部。如果感到不适或者咽不下去，可以停一下，等到身体放松后再继续。

津常咽的好处非常多。首先，它能够促进唾液的分泌，从而缓解口干舌燥、口臭等口腔问题。其次，津常咽能够帮助食物的消化和吸收，减轻胃肠负担，预防胃肠疾病。此外，津常咽还能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

津常咽的注意事项也需要特别提醒。首先，在进行津常咽前应该先排空肠胃，避免咽下去的唾液与食物混合。其次，在咽下去唾液的过程中，要尽量避免呛咳或者窒息的情况发生。最后，津常咽应该坚持长期进行，而不是一次性地完成。只有坚持不懈，才能够达到健康养生的效果。

总之，津常咽是一种简单而有效的健康养生方法。通过唾液的分泌和意念的引导，它能够帮助我们预防口腔问题、消化吸收食物、增强免疫力等多种好处。如果你想要改善口腔健康、增强身体免疫力，不妨试试津常咽。