孩子身高随爸还是随妈？没有先天优势，家长可在后天因素里下功夫

以前常说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，很多老人都会把孩子长得矮归结于是孩子妈妈的问题，那么真的就是如此吗？

小梦的身高是1米70，在女生里面身高算是比较高的了，跟现在的老公处对象时，婆婆拉着小梦的手直说满意，那时候小梦还以为婆婆是因为喜欢自己，因为两个人是在大学认识的，毕业后，两个人就直接结婚了。婚后很快就生了一个儿子，但是随着孩子长高，婆婆却不大高兴了，原来是因为婆婆发现孩子并没有遗传到小梦的身高。

婆婆说孩子现在的样子就跟老公小时候一样。听到这里小梦哭笑不得，原来当初婆婆直说自己满意是以为孩子以后的身高会随妈妈，这样就能综合一下孩子爸爸身高不高的问题。因为小梦老公并不是很高，两个人站在一起，小梦还比她老公高一点。了解清楚后，小梦告诉婆婆，其实父母对孩子的身高对孩子的遗传是差不多的，也有双方父母身高都高，但是孩子不高的情况，只能说如果父母双方都高的话，那么孩子矮的概率比较低罢了。

以后妈妈们不用在背锅了，虽然说一个人的身高大概60%～85%是取决于基因，但是父母双方对子女身高的遗传影响大小是差不多的。那么如果孩子先天没有什么遗传优势是不是就不能长高了呢？

首先，家长要注重孩子的饮食，合理搭配孩子的日常饮食，不要给孩子吃什么乱七八糟的补品，虽然某些补品可以短期内帮助孩子增高，但是很有可能会给还带来不良的后遗症，这种揠苗助长的方式，还可能导致孩子提前发育、骨骺提前闭合，让孩子后面失去身高发育的机会。

其次，家长要保证孩子的睡眠时间，要知道孩子在发育期间睡眠不足，会影响到孩子身体里的生长激素分泌，而生长激素又会影响孩子的身高发育。所以家长不仅要保障孩子的睡眠时间长短，还要保障孩子有质量的睡眠。最好让孩子在十点前就进入睡眠状态。

最后，家长要想让孩子长得高，让孩子保持适量的运动是非常有必要的，要知道合理的运动锻炼不仅可以刺激生长激素的分泌，还可以促进孩子骨骼的形成、发育，骨骼长度增加。特别是在孩子长高的黄金期，家长可以给孩子安排一些室内和户外的运动搭配。

很多家长都以为孩子的身高是由先天遗传决定的，所以经常会忽视对孩子后天的培养，但是除了先天遗传，孩子的身高还有30%是可以靠后天努力的，所以家长如果想要自己的孩子长高一点，在睡眠、运动和饮食等这几个后天因素都不能放松，要知道这很可能就是孩子长大后160cm或180cm的差距哦！