咱们这里讲皮肤保养,自然是从身体内部基础方面讲点保养皮肤的知识~ 身体内部基础决定了一个人美的下限~ 化妆品、美颜滤镜啥的决定一个人美的上限~ 美颜滤镜关掉了,有时候不敢看~ 然而把美的下限提起来那就更好了~ 从身体基础来说,咱们谈六点吧~~ 第一,养肺让皮肤更润泽~ 我们知道,肺主皮毛, 肺气的功能正常发挥,人体的气血和津液才能正常良好抵达皮肤和毛发~ 这里说的这个气就是卫气~ 卫气能正常到皮肤温养皮肤, 同时卫气是正常发挥功能调节腠理的开合~ 这样出汗这个功能才正常~ 出汗正常,皮肤下的垃圾就会及时正常排出,没了垃圾堆积,皮肤自然就更好了~ 皮肤温养得好,津液正常抵达皮肤滋养,所以皮肤就可以变得更润泽了~ 还需要补充一点, 我们养肺的同时还要防止肺受伤~ 因为肺受伤了,功能不能良好发挥,自然就会影响皮肤~ 而肺又是比较容易受伤的,主要是肺属于人体的一线防守~ 肺主皮毛的,风寒外邪等伤皮肤,相应的就会影响到肺~ 如果是通过口鼻呼吸进入,肺是管呼吸的,肺又在人体的上部,外部邪气进入,最先接触的就是肺~ 第二、补肾精让皮肤更紧致~ 肾藏精,这是人体的基本物质~ 皮肤的生长新陈代谢,就需要这个基本物质的支撑~ 如果肾精不足,基本的供应不够,皮肤代谢就会逐渐下降,甚至停止更新生长~ 于是皮肤就逐渐松弛衰老了~ 这点参考老年人,年龄大了之后,肾精逐渐虚了,皮肤出现的一系列变化~ 人体所有的经脉都是要精气来充实的~ 肾精亏虚了,经脉就会变得虚空~ 经脉虚空了,那么优先是要满足充实大一些的经脉~ 而位于皮肤等表层的经脉都是细小的,就会最先空虚~ 然后皮肤就得不到滋养了,然后皮肤松弛、皱纹等问题就随之而来了~ 比如,很多人阳气虚了,皮肤开始变得松弛,眼袋下垂等,这也是因为阳气虚对应肾精不足,支撑不起来了~ 皮肤就变得不紧致了~ 第三、补气血让皮肤更美~ 好气血养出美丽女人~ 当然,男性也一样,气血好,皮肤才会更美~ 气血是基本营养物质~ 皮肤的新陈代谢,皮肤的各种功能发挥,都需要消耗气血~ 气血的作用到底有多大呢 比如黄帝内经有这样的描述:肝受血而能视,足受血而能步······ 脚有气血供应才能行走~ 气血就是基本的燃料~ 而生命在正常持续,随时都需要燃料的~ 汽车在路上跑得烧油或者烧电~ 人就靠气血~ 自然,对于皮肤而言,经络能正常输送足够的气血给皮肤~ 皮肤才会滋养得好,也就变得红润了~ 另外到达皮肤的气血不仅仅为了滋养皮肤,比如卫气,还有防御外邪的功能~ 这个气充足,外邪才不容易入侵~ 如果不足,外邪也容易伤,比如湿热一类,入侵到皮肤下,如果堆积下来,就容易长痘痘之类~ 皮肤就不美了~ 气血每天都在消耗~ 气血从哪里来? 自然是从每天的饮食中来~ 脾为气血生化之源,说的就是脾发挥运化功能,把饮食中的水谷精微运化吸收~ 这才有了气血的源头~ 所以,补气血,一方面提供给身体充足的优质的素材~ 比如,闲小豆就是优质素材~ 另外一个方面,要维持脾的功能良好,所以基础的脾胃也要养着~ 第四点、心情好皮肤悦~ 皮肤悦,是啥,大家可能有点不明白~ 有个词叫做和颜悦色~ 温和高兴的脸色,这种时候皮肤的状态是属于比较好的,神气饱满的,皮肤看起来也美美的~ 这点大家都可以观察到, 一个人心情好,热情洋溢、光芒四射,看起来感觉是很好的,是有光的~ 比如一个人心情不好,憔悴,那么皮肤状态确实不美的~ 一个人的心情,或者说心,对皮肤的影响,是非常大的~ 笑一笑,十年少,主要说的就是那种发自内心的开心愉悦,而不是皮笑肉不笑的拉着脸去笑~ 前者让人年少,后者则一般不会了~ 这表达的是心的重要性,另外相由心生嘛~ 一个人注意力是有限的,选择和关注美好,保持愉悦,有益身体,更健康更美~ 何乐而不为呢~ 第五、去污让皮肤更干净~ 这个说的去污,每天正常的洗漱,要洗干净,这个是都在做的,就不谈了~ 还包括身体内部的去污,排垃圾~ 内部的排污,重点就在身体的代谢功能了~ 代谢排垃圾,比较重要的一块就是肝~ 一个人的皮肤随着年龄增大,变得油腻、不干净,一般就是肝的代谢功能不够好了~ 体内堆积的垃圾越来越多,代谢排出比较难一些,总堆下来~ 当然,还有脾胃的运化,气血运行之力要到位,三焦上下通畅~ 然后体内存下来的垃圾就逐渐排出了~ 皮肤也会变得干净~ 此外,这个干净还包括皮肤没有多余的斑点痘痘之类的~ 皮肤是光滑干净的~ 除了刚才说的代谢好~ 还要肺气足,肺气足,卫气才充实,防御能力才好~ 外邪就不容易伤着皮肤~ 比如,很多人小时候皮肤干净的,长大了,不知不觉长出一些小的斑点,或者痣,这些都和邪气入侵了有关~ 邪气主要是寒和热~ 入侵到皮肤表面,伤了细小的络脉,局部堵着了,慢慢的化形积块~ 小一些的,薄一些的,就是小的斑点了~ 厚一些的大一些的,就容易形成痣~ 一般黑痣是寒导致,红痣是热所致~ 是的,小朋友一般气血旺盛,干净~ 随着年龄增大,不可避免的被污染和伤害了~ 这时候安排闲小豆给修复和清理一下就是妥的啊~ 第六点、防外邪护皮肤~ 对于防外邪,前面一点基本都说了~ 天气环境恶劣,过冷、过热、风大这些伤害人体同时也伤皮肤~ 还有空气环境污染等~ 太阳晒伤也是重要一块~ 这些外部的日常防护,感觉自己的具体情况安排就是的~ 如果外部已经受伤了的,就多用点闲小豆面膜吧,让面膜来帮你抚平皮肤的伤~ 今晚讲得有些久,讲这些,大家有啥问题提一下~ 不过今晚的内容也不算少了~ 大家听课辛苦啦,奖励一杯闲小豆,在自己的闲小豆袋子里舀吧,哈哈哈哈~ |
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