云石居士按:胎息是丹法修持中,先天与后天的分水岭,不得伏气胎息是绝无可能进行丹法正功的。在体悟胎息、调息的过程中,要体会呼吸中有呼吸,呼中有吸、吸中有呼,方可较可能进入胎息之定境。古传之“调气法”,不失为一种调息吐纳,快速进入胎息的好方法,现全文摘录如下。 天地虚空中皆气,人身虚空处皆气。故呼出浊气,身中之气也;吸入清气,天地之气也。
欲修调气之术者,当设密室闭户,安床暖席,枕高二寸许,正身偃卧,瞑目握固,两足间相去五寸,两臂与体相去亦各五寸。 先习闭气,以鼻吸入,渐渐腹满,及闭之,久不可忍,乃从口细细吐出,不可一呼即尽。气定,复如前闭之。始而十息或二十息,不可忍,渐熟渐多,但能闭至七八十息以上,则脏腑胸膈之间,皆清气之布濩矣。至于纯熟,当其气闭之时,鼻中惟有短息一寸余,所闭之气在中,如火蒸润肺宫,一纵则身如委蛇,神在身外,其快其美,有不可言之状。 盖一气流通,表里上下彻泽故也。其所闭之气渐消,则恍然复旧。此道以多为贵,以久为功。但能于日夜间得此一两度,久久耳目聪明,精神完固,体健身轻,百病消灭矣。凡调气之初,务要体安气和,无与气意争。若不安和且止,俟和乃为之,久而弗倦则善矣。闭气如降龙伏虎,须要达其神,理胸膈常宜虚空,不宜饱满。若气有结滞,不得宣流。觉之,便当用吐法以除之,如吹、嘘、呵、嘻、呬、呼之类是也。不然则泉源雍遏,必致逆流,疮疡、中满之患作矣。养生者可不慎与? |
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