体内有癌，睡觉先知，晚上睡觉时如果出现这2种异常，建议及早做好预防

吃喝拉撒睡，是我们每个人每天必须经历的事情。一个人一天有1/3的时间是在床上度过的。因此，睡觉是维持身体健康的重要因素之一。现代人生活工作压力大，会出现失眠和嗜睡的症状，这种不健康的睡眠状态，需要引起注意。

睡觉时出现2种异常，或是体内有癌

如果癌症来临时，身体就会发出“信号”，很多人在初期并没有在意，当检查结果出来的时候后悔莫及。如果晚上睡觉时出现这2种异常，建议及早去医院检查，做好预防。

1

失眠

有的人经常睡到半夜就醒来，不要觉得这是简单的失眠，有可能这就是癌症来临的信号。因为癌症会引发失眠：入睡难、半夜醒来、醒后再难以入睡或者是睡眠日夜颠倒。

正常来说，早期癌症患者并没有明显的失眠情况。但是到了中晚期，患者就会因为癌症而带来各种不舒服，例如：呼吸急促、夜间起夜、气紧咳嗽、盗汗失眠等。

2

嗜睡

当体内有癌，癌细胞快速生长就会消耗身体太多能量和精力，所以便会出现疲劳困乏的症状，不管睡多久、多会睡，都会睡不够、睡不醒。

当患者到了晚期的时候，癌细胞会快速的生长和转移，一旦转移到脑部，就会使大脑失去控制，从而引起头晕、嗜睡等症状。还有就是很多癌症患者在药物、化疗的刺激下，也会引起嗜睡、身体虚弱的情况。

另外，根据世界卫生组织来统计的数据来看：全世界的癌症患者有30%-50%的患者会出现疼痛。癌症所引起的疼痛可能是因为肿瘤本身压迫或侵犯周围的组织或神经。早期的癌症患者疼痛会比较轻，或者是间歇性的疼痛，而到了晚期的癌症患者，痛感会越来越严重，并且是持续性的疼。因此，如果出现长期不缓解的疼痛，应及时就医进行检查。

睡眠质量差会对身体造成什么负面影响？

1

增加心血管疾病的风险

睡眠不足或质量差会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。

2

增加糖尿病的风险

睡眠不足或质量差会影响胰岛素的分泌和利用，增加患糖尿病的风险。

3

降低免疫力

睡眠不足或质量差会影响免疫系统的正常功能，降低免疫力，容易感染疾病。

4

影响记忆和学习能力

睡眠不足或质量差会影响大脑的认知功能，降低记忆和学习能力。

5

导致情绪不稳定

睡眠不足或质量差会导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等问题。

癌症患者应该如何提升睡眠质量？

1

建立规律的睡眠时间表

每天尽量在同样的时间上床睡觉，并尽量保持每天相同的时间起床。

2

创造舒适的睡眠环境

保持房间的温度适宜、安静和黑暗，使用舒适的床上用品和枕头。

3

避免刺激性物品

在睡觉前几个小时内避免饮用咖啡、茶和饮料，避免吸烟和酗酒。

4

适当锻炼

适当的身体活动可以促进睡眠。但不要在睡觉前2个小时内进行剧烈的运动。在睡觉前，可以进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧。

5

心理治疗

有时，癌症治疗会导致心理压力，可以通过心理治疗来缓解。

6

药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助睡眠。

睡眠对于癌症患者的重要性不容忽视。良好的睡眠可以帮助患者缓解身体和心理的压力，提高免疫力，减轻疼痛和恶心等不适症状，同时提高治疗效果和生存率。因此，建议癌症患者在治疗期间注重睡眠质量，适当调整生活作息，采取一些有效的方法来改善睡眠，让自己更好的应对疾病和治疗。

结语：