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失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都会遭受其困扰。中医认为，失眠的原因多种多样，其中心烦气躁是导致失眠的重要原因之一。 那么，如何缓解心烦气躁，快速入睡？ 中医认为，心烦气躁是由于心火旺盛所致。心火旺盛会导致人体内部的阴阳失衡，从而引起失眠等症状。因此，降低心火是缓解失眠的关键。 中医有一种名为“清心安神”的方剂，由黄连和黄芩两味药组成。黄连具有清热解毒、降火明目的功效，能够清除体内的热毒，降低心火。黄芩则具有清热泻火、解毒利胆的作用，能够清除体内的湿热，降低心火。 将黄连和黄芩煎煮成药汁，每天服用一次，能够缓解心烦气躁，降低心火，快速入睡。同时，黄连和黄芩还具有一定的抗炎、抗菌、抗氧化等作用，对身体健康也有一定的保健作用。 当然，每个人的身体状况不同，服用药物前最好咨询医生的意见。此外，中医认为，调整生活习惯、保持良好的心态也是缓解失眠的重要方法。比如，保持规律的作息时间、避免熬夜、保持心情愉悦等。    |
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