对站桩的基本认知，传承唯二重要的内容。

站桩拜师的意义，一个是方法，老师看着不要走样；一个是对站桩这件事情认知体系的传承，有没传承，开口一说一听就明白怎么回事了。

站桩用本人的经过加工过的话来说，就是对人身体的至少六个方向（上下，前后，左右）把控再拉伸，拉伸是拉伸筋，所谓的筋是古人的说法，按照解剖学理论是指筋膜和关节间软组织，筋是懒筋，平时运动的是肌肉更多一些，长此以往筋就弱化了，对身体各方面带来不好的影响，主动的对筋进行有目的的拉伸就是让他们活跃起来，恢复人体良好的活动状态与机能的同时达到祛病延年养护提升生命质量的效果，因为筋特别是筋膜是人体重要的器官，以前西方不太重视，直到最近二十年左右才对筋膜有了“惊人”的发现，才发明了专门的筋膜操，发明了筋膜枪，对特定部位的筋膜进行一定程度的活动干预，并且认为这是未来的方向。

而中国古人早在千年前对筋就有了充分的认识，认为人体的气跟筋有莫大的关系，就发明了各种针对性的徒手的方法，并且吸收了印度僧人达摩所传易筋经等内容，最终生成站桩这样独特而迷人的所谓简易，古朴的却极难深入的方法。被认为是集中华文化之大成者，还绝不是单指运动或者武学这块，还包括文的，当然也包括了中医在内的所有中华文化的大成，前辈大师高人们在与佛学高僧，国画大师，乃至军队和政治顶层交流之后无不感佩，引为师友。

站桩在武术大师的眼里就是功夫，练功夫的本义就是类似于休养生息，当代更多的讲韬光养晦，传统上专业的应该叫休身养性。中国武术发展到最后怎么成这样了呢？道理也极简单，就像打仗打的就是钱，就是经济，没本钱打什么仗呢？有些人天生身体素质就好，有一定的本钱，就随便训练一下就能上擂台出成绩，什么泰森，方便，一龙无一不是身体素质出众的人，普通身体素质跟不上的人练死也上不去！搏击教练最重要的工作就是选材，普通的材质根本就不会在你身上花时间培养，当代体育性质所谓科学的训练方法在这一块没有一点办法。中国古人经过不懈的努力，有了自己的解决方案，这就是内功站桩！也就是说能够用后天的方法提升人的先天的身体素质，那这个意义足可以今中国人自豪一把。

当然好像还没有被外界承认，但是这重要吗？说重要也重要说不重要也不重要！关键还得自己传承自己人练啊，可是这确实好像出了点问题……