 主播：Bobo 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2023年6月16日，我们要给大家分享的书是《有些事根本不配占有你的情绪》。 这本书是由日本国宝级园林大师、国宝级工匠枡野俊明所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点分享的内容是：“如何让成长稳步提升？” 你一定有过类似经历，在面对没有经历过的事情时，你会感到不安，比如第一次做某件事、第一次去某个地方、第一次见某个人。 同样地，在面对一些让人感到有压力的事情时，比如必须做出成绩的工作、犯了错误必须道歉等，几乎所有人都会感到不安。 在不安的情绪下，人们都会悲观地思考问题，胡思乱想，预设各种不好的结果。但是，请你冷静下来仔细地想一想，把大量的时间花在“不安”上，问题就能得到解决吗？并不能。 所以这种时候，请对自己说：“今天总会结束，雨过总会天晴。不管多么令人讨厌的事总会有尽头。”你如果不能主动做情绪管理，把心态从悲观转向积极。你的成长之路会满是包袱。 你必须建立一个认知那就是：“苦思无果”。 行动才是最有效的解决方法。遇到问题不要想“怎么办？怎么办？”而是要强制自己结束这种状态，并命令自己：“Stop！Stop！”“快恢复原样！” 如此一来，你就能从“怎么办”带来的负面循环中脱身。 因为你的行动，不仅对你有好处，对周围人也有好处。 我们每天的忙碌对这个社会都是有贡献的。 只是说，这种贡献平摊到每天当中，我们感受不到，可是积累久了，一年、两年、三年、五年，我们对社会的贡献，就会显现出来。 行动起来，益处就会逐渐出现；停滞不前，你对自己的帮助，对社会的贡献，就永远都无法体现。 行动至上，思考无果。 如果你觉得生活很平淡，日子很无聊，不妨试着每天让自己有一点小变化。 人们常用“十年如一日”来形容长年累月一成不变的生活。从安稳度日的角度上讲，这并不是什么坏事。但是太过单调乏味、毫无变化的生活，难免会令人感到有些寂寞。 所以当大家有这种想法时，可以试着关注一些既定的事实，即没有和昨天相同的今天，也没有和今天一样的明天。仔细观察，其实每天都不是完全一样的。吃的东西几乎每天都不重样，不论是和家人的对话，还是工作的内容，也应该是和昨天有所不同的，只不过我们没有意识到而已。 其实无论是谁，都会从每一天的生活中，收获与平时不同的不起眼却又全新的体验。如果觉得这样还不够的话，你可以有意识地做一些和昨天不一样的事，哪怕是很小的事也好。这样一来，就会觉得每天都不一样，在不断积累的小小变化中，充实地度过每一天。 什么样的心态最有利于成长？ 空杯心态。 怎样才能做到空杯心态？ 每天都把一切归零，不要去想昨天，不要去想过往。 每天的生活一旦结束，所有的成功或失败就都成了过去的事。 一旦获得成功，人们往往会深信当时的做法就是最好的。沉醉于胜利的美酒中，那种陶醉之感着实令人难以忘怀。于是，想要重续美梦，人们会产生一种倾向，认为只要重复先前的做法，一定还能那么顺利。可是工作是时刻变化的。 与工作相关的一切，包括工作背景、工作状况、人员资质等，都在时刻发生着改变。单纯地复制过去的成功经验，是不可能成功的。对于目前的工作而言，过去的成功经验有可能是一种阻碍。把一切归零，着眼于现状，去考虑自己该采取怎样的做法吧。 就像英国前首相温斯顿·丘吉尔所说的，“沉溺于过去的人，会失去未来。”。 总结一下，真正的进步是一种心智上的进步，只有你做好情绪管理、行动管理、惊喜管理和心态管理，你才能壮大你的心智，获得持续的进步。 |
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