 文 / 进击中的罗罗  01 上个星期，看了《被讨厌的勇气》这本书，阿德勒说：“人的一切烦恼都来自人际关系。” 而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。 前阵子有个朋友和我倾诉： 有一天，有个读者给她发信息，说她并没有做到如她文章中所写的一样。每天按时10点半睡觉，没有做到知行合一，情绪波动很大，就是想得多，做得少。 这本是一件很小的事，她却在心里反复琢磨：“是不是别人觉得自己太虚伪了，明明做不到按时早睡，还在昵称背后备注晚10点半睡觉？ 是不是应该把备注改了？是不是不应该继续写公众号了？因为明明没有做到，却天天喜欢喊口号，别人会不会嘲笑自己无能？ 她越想越烦，一整天都心神不宁，甚至影响到了自己的生活和工作。这时，她才发现自己反应过度了。 生活中，我们常常拼尽全力去努力表现，让他人看到自己做得好一面，希望能给他人留下一个好的印象，以获得别人的认同和赞美。 却在不知不觉中把自己的人生交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。 02 就比如前阵子，有个伙伴说自己不小心断更了几天，就没有勇气开始。当时我就安慰他说：“没有关系，假装没有发生继续写就好了。” 因为我们每天生活、社交等等，在生活中都有可能会发生各种各样的意外、不确定的事情发生。 所以，这就需要我们在写作的过程中，给自己找一个平衡，具备一定的灵活性，来适应外界环境对自己的影响。 于我而言，写作最大的意义并不是成为作家，而是让自己保持一个平常心，磨炼自己的意志和心态。 如果我们很死板，因为一两次断更，就觉得别人会嘲笑自己不自律、无法坚持。那就会很挫败，就会影响自己的情绪，而这样的情绪反而更影响自己做其他的事情的效率。 正如叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。” 一个人，越在意他人的看法，就越容易被情绪所困。 所以，要想自己生活得更加快乐从容，首先要学会放弃他人对自己的看法。 03 之前我日更两次都失败了，就担心别人会嘲笑我做事三分钟热度，就没有敢再次开始。 后来，我看到了明白老师写作课学到，需要找到一个平衡策略来保证自己日更之后，我就大胆去做了。 每当我不想写的时候，我会发旧文，或者简单写一篇逻辑性不强的文章，以让自己顺利度过低迷期。 不仅是明白老师，我发现菜头叔也是如此，他在自己的文章里面写道——
当时我看到他说的这段话，我突然间就释怀了，像菜头叔这样有经验的写作手也会还有发旧文的时候。 这个世界不是每个人都能理解你，不是每个读者都会理解一个日更写作者她所需要具备的心态，体会到坐在电脑桌面前抓耳挠腮、苦思冥想的苦闷。 拿我来说，我有时候状态不好，当天的文章质量，就会比平时差一些。 以前遇到这种情况，我会觉得很挫败、很焦虑、很低落，觉得很丢人。那是因为，我把一篇文章，等同于我自己了。 更可怕的是，觉得这篇文章，就代表了我一生的水平。一篇文章不好，那我一生就会过得不好。 但现在，我不会了。因为我清楚地知道，这只是一篇文章而已，它并不能代表我。只要不断练习，我肯定会越写越好的。 现在的我学会了释怀，也厚脸皮发了几次旧文。因为我想清楚了其实别人没那么在乎，如果我真的有一天不日更了，关心这事的人可能不超过10个。 而如果总是活在别人的眼光中，就什么都做不了了。因为我们的心思在别人身上，哪里还有心思好好练习写作呢？ 仔细算下来，我写的文字已经超过了100多万字。反过来，我倒是学会感谢那些曾经取关或者觉得我写得不好的人，因为他们从另外一个角度锻炼我乐观的心态。 04 我在刚开始写作时，就有过这样的体验： 写完一篇文章就迫不及待地发出去，并且还会转发到很多群，因为我坚信自己的文字有力量，能帮助到有需要的人。 比如有一次一个读者说，看了我的文章之后去见客户都有勇气了，我当时发现我的文字有点色彩了。 但是，每次文章发表后，我都要反复查看有多少阅读、多少点赞、多少赞赏。 我的心情，也会跟着后台的数据此起彼伏，时而充满喜悦心花怒放，时而像霜打的茄子眉头紧锁。 很长一段时间里，我每天都绷紧着神经、内心疲惫不堪，还失去了写作的动力。 好在，我遇见了我的合伙人姿巧，她日更500多天，她的文笔很好，文章逻辑性比较强。 但她从来没有把自己的文章发到任何的社群，她说正因为自己没有转发，所以有非常好的心态去打磨自己的文章，就不会因为外界而影响自己写作的心态。 当时，我听了她的话，我就及时察觉到自己的现状，就是太渴望获得外界的赞许了。 于是，我试着放松心情、屏蔽干扰，专注于自己的创作。反而写出一篇有史以来阅读量最高的文章，我开始能静下来认真去学习，去拆解文章了。 如果过度地关注他人的看法，只会扰乱自己的步伐。 与其把花心思去研究别人怎么想，不如踏踏实实做好自己。唯有这样才能真正地让自己发生改变。 05 每个人的一生不可能一帆风顺，如果做任何事情，立马就可以成功，那成功就不具备稀缺性。 人生没有一点挫折，一下就功成名就，那还有什么故事可以讲？ 想要实现早睡早起，不是“啪”的一声就成功了，而是分析哪些因素会影响自己，然后去调整。 想要提升自己的写作能力，不是“啪”地一声就可以写出爆款十万+的文章，而是需要不断刻意练习。 想要变成一个好人，不是“啪”地一声就可以马上变成一个好人，而是慢慢去修正自己的不足，学会放下自己的贪嗔痴。 所以，当我们给自己定一个目标，首先要考虑自己的实际情况下，会有哪些不确定的意外，如果出现意外，我们该如何应对？ 即“当发生例外情况，那么就应该做Y事情。”并对这些突发情况采取具体明确的计划，用自己的理性脑去接管自己大脑，而不是任由感性脑随意烂摆。 然后告诉自己，他人的看法就是一个督促、提醒我们的东西，而不是限制我们止步不前。 06 人生最大的对手从来不是别人，而是自己。 学会接纳真实的自己，接受当下不完美的自己，努力提升自己，才是最重要的。 若总是把注意力放在外界，那我们终将无法获得自由。 想清楚这一点很重要，这样，我们每天会更加淡定从容，情绪才会更加稳定，身心才会轻松快乐！ 祝： 保持好心情！
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