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人在饮水后约需35~45分钟的时间，水会被输送到肾脏，通过肾小球的滤过和肾小管的重吸收，将血液中的葡萄糖、水、蛋白质、无机盐等物质转变为原尿，随输尿管流入膀胱，当膀胱充盈一定程度时，将刺激大脑产生排尿信号，促进尿液排出。由于不同人的身体情况各异，饮水后上厕所的频率也会因人而异。一般情况下，正常人每日上厕所次数应控制在8~10次左右，白天排尿次数多，夜晚排尿次数少。不少人好奇，喝完水一直上厕所是健康的表现，还是不去厕所则代表更健康？ 
频繁排尿与饮水量过大有一定关联，据《中华人民共和国膳食指南》规定，成年人每日饮水量应控制在1500~2000毫升左右。适量饮水能有效冲刷尿道和输尿管，减轻肾脏的负担和压力。不过，如果一天中饮水量过多，则会导致肾脏产生尿液的次数加快，促进尿液排出，饮水越多，排尿的频率越高。每个人的身体器官虽然相同，但其结构和体积因人而异，这也影响着个体排尿的频率。正常情况下，人的膀胱容量约在300~500毫升左右，超过600毫升则属膀胱过大，小于200毫升则为膀胱过小。对于膀胱容量较小的人来说，稍有尿液产生就会引起膀胱充盈，进而活动中枢神经系统，使其产生排尿感觉，从而表现出频繁上厕所的症状。泌尿系统疾病包括尿道炎、膀胱炎和肾脏炎等，在患有此类疾病的情况下，由于炎症侵袭体内，往往会引发尿路刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等，同时出现尿液发黄、泡沫尿等表现。如果是因泌尿系统疾病导致的排尿次数多，说明身体已经进入病理状态，需要立即检查治疗，以免延误疾病的最佳治疗时间。
身体器官需要水的参与，以保持正常的代谢和排毒。过低的饮水量会导致身体缺水，同时大部分摄入的水分也会被肾小管吸收。如果每日饮水过少，就会使肾脏无法充分过滤代谢产生的废物，从而导致尿液排泄减少的情况。当膀胱容量超过600毫升时，即属于膀胱容积大的情况。这并非是疾病的影响，而是正常的生理变化。因此，不需要进行过度治疗。膀胱容积大的人尿液储存能力较强，因此需要饮用更多的水以刺激大脑产生排尿信号，从而产生更多的尿液。这也是造成这类人排尿次数较少的主要原因。憋尿是一种非常不好的行为，现在人会因为工作或学习的原因，不能第一时间上厕所，从而养成憋尿的坏习惯，经常憋尿会使膀胱括约肌敏感度降低，变得松弛，即便你尿液产生，也不会出现排尿的感觉，从而减少上厕所的次数。综上所述：无论是经常上厕所还是半天不去厕所，对身体健康而言都有一定的好处和坏处，若是生理原因导致的，排尿次数增多或减少，排尿次数多的人身体会更健康，若是病理原因导致的，排尿次数增多或减少，就要立即就医检查，根据实际情况判断。注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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