发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 先有康 > 《骨科》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
「颈腰背肌锻炼操」坚持做,有效!
「颈腰背肌锻炼操」坚持做,有效!颈部及腰背肌锻炼操。颈椎疾病功能锻炼操。1.本锻炼操适用于颈椎损伤疾病(如:颈椎病、颈椎间盘突出症...
腰椎滑脱的康复锻炼
腰椎滑脱的康复锻炼。腰椎滑脱,这一类疾病很大一部分原因是因为腰椎体错位而造成的疾病,所以大家在平时的活动中要多多的注意。下面,...
腰椎间盘突出只需3招,分分钟钟缓解疼痛!
腰椎间盘突出只需3招,分分钟钟缓解疼痛!腰椎间盘突出是纤维环破裂直接导致髓核突出,压迫神经根导致疼痛等不适症状。在老百姓的日常生...
最新颈、腰椎间盘突出症的锻炼方法
最新颈、腰椎间盘突出症的锻炼方法。下面介绍几种锻炼方法,比如:小燕飞,拱桥式锻炼,蹲功,大家都熟悉的我就不再介绍了,下面介绍的...
颈腰背肌锻炼操」坚持做,有效!
颈椎疾病功能锻炼操。本锻炼操适用于颈椎损伤疾病(如:颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄等)的辅助治疗与康复期功能锻炼;健康人锻炼也...
腰椎管狭窄应该如何锻炼?
腰椎管狭窄应该如何锻炼?腰椎管狭窄患者可以通过飞燕式背肌拉伸锻炼、梨状肌舒缩锻炼、拱桥式背肌锻炼等方式帮助康复。1.飞燕式背肌拉伸锻炼:患者采取俯卧姿势,四肢和头尽量向后抬起,可以加强背部...
椎间盘突出怎么锻炼?
四个小技巧让腰椎充分锻炼。1、跑步对腰部的冲击较大,因此该锻炼方式不适合椎间盘突出患者,但有一种类似跑步的锻炼方式,对腰椎负担较小且有较好的锻炼效果,这种锻炼方法为倒着走,患者每天坚持半到...
简单锻炼方法帮助缓解腰椎病
简单锻炼方法帮助缓解腰椎病。
腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?
由于现代人不注重保护腰椎,所以让腰椎出现了劳损的情况,时间久了之后,腰肌劳损就会演变成腰椎滑脱,而腰椎滑脱除了会让腰部出现疼痛...
微信扫码,在手机上查看选中内容