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快来看看这一周的早餐推荐，让你不再为早餐吃什么而烦恼！干稀搭配，半成品和自己做的，面食粗粮细粮一起吃，家人一定会满意地大赞你的早餐了！快来试试吧！让你不再早餐随便吃！一周早餐推荐，好吃好做，搭配合理！ 周一早餐 主食：烙饼+煎鸡排 菜：辣椒炒丝瓜+萝卜干 流食：小米粥 今天早餐比较耐饿，烙饼和煎鸡排，都是提前准备好的，烙饼是提前和好面团，在冰箱保鲜醒面，这样早上直接擀饼，烙饼特别省事省力，烙饼也好吃。再煎一块鸡排，搭配烙饼一起吃，比较营养均衡，再炒一盘丝瓜，简单美味的快手菜，为了开胃，就用萝卜干搭配，再吃一碗小米粥，这样的早餐好吃吗？
周二早餐 主食：韭菜鸡蛋煎包子+榴莲芝士+小蛋糕 流食：牛奶 菜：蚝油菠菜 韭菜鸡蛋煎包子，是我做的在冰箱里冷冻，早上就用平底锅加少许清水煎到解冻，再加植物油继续煎到两面金黄色，香喷喷的出锅上桌，外焦里嫩，加上新鲜的韭菜和鸡蛋，香气四溢。搭配用蒸锅加热的牛奶，健康又美味。再炒一盘蚝油菠菜，还有那两个小点心，搭配这些主食和流食，就是可口早餐了，好做吗？
周三早餐 主食：胡麻子花卷+煮鸡蛋 流食：豆腐脑 菜：爆炒花菜+萝卜干 豆腐脑是买的半成品，烧开水倒进豆奶粉搅拌均匀，再加点自带的做豆腐脑的点浆内脂，搅拌均匀，焖几分钟就是豆腐脑了，再做点汤汁，可以用生抽和蚝油、虾皮、紫菜加水淀粉一起煮一煮，浇在豆腐脑上面，加点榨菜丁丁，撒上香菜末末就是美味可口的豆腐脑了。你会做吗？ 一边用蒸锅加热了花卷和煮鸡蛋，再炒一盘辣椒西兰花，吃这样的早餐，你家接受吗？
周四早餐 主食：烙饼 流食：红豆糯米粥 菜：辣椒鸡蛋花+萝卜干 辣椒鸡蛋花，就是很快手的家常菜，很适合做早餐，也很适合和烙饼一起吃，用烙饼卷起来吃，太爽口耐饿了，再用电压力锅预约一锅红豆糯米粥，粘稠软糯好吃，搭配主食和流食一起吃，真是耐饿美味的早餐了。
周五早餐 主食：鸡蛋锅巴 流食：玉米糁子粥 菜：毛芹菜炒肉丝（剩菜） 鸡蛋锅巴，是用剩米饭做的，把剩米饭在平铺在平底锅里，加植物油煎成两面金黄色，撒上少许盐，再在锅边倒进鸡蛋液，加锅盖焖几分钟，把鸡蛋液煎定型，撒上香葱末，继续煎2分钟左右，出锅搭配玉米糁子粥和剩菜，就是香喷喷的早餐，还把剩米饭和剩菜给吃了，经济实惠又好做，这是不是很划算的早餐？
周六早餐 主食：芝麻馕+巧克力蛋糕 流食：鲅鱼饺子 菜：泡椒萝卜干 鲅鱼饺子是买的半成品饺子，加点虾皮和紫菜一起煮，加胡椒粉和香菜末出锅上桌，真是鲜美又好吃。再把芝麻馕和小蛋糕，泡椒萝卜一起吃，爽口开胃又鲜美，你说这样的早餐好做吗？
周天早餐 主食：小笼包子+胡麻子花卷 流食：玉米糁子粥+牛奶 菜：辣椒炒黄瓜 我和老公想吃玉米糁子粥，闺女想喝牛奶，就把花卷和小笼包子，牛奶一起蒸了，一边煮玉米糁子粥，等包子加热好了，就可以爆炒黄瓜条，几分钟炒一盘，爽口脆嫩好吃，这些一起端上桌，你说有喜欢吃的吗？
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