 素簡丨喜樂丨燦爛丨澎湃  看见“心”的整体活动便是在觉知，从观照起心动念，到心绪中的好恶喜乐、评判择选，以及升起的否定与接纳、期望与失望、矛盾与挣扎... 种种念头风起云涌，觉知是一个持续的行为，是持续地观，无止息。 觉知，是全然地观察，不涉及接纳与否，是全部地看与倾听。像一台360度无死角高清摄像头，是有关整体的如实记录。 心中： 评论停止了， 否定停止了， 选择也停止了， 权衡也停下了， 只有存在本身。 02 今日晨起闪念：
昨天听见她的反省：别人说我“配得感”低，当下升起些微怒气，待到平静下来，依旧介怀。可一人时细思下，又觉得人家说得很对... 然后就开始反省自己，说着说着就开始否定起自己，“我怎么就...”。 我提醒她，“你在否定自己。” 她随即停下来，然后说“对，我就是有这个毛病，老是喜欢否定自己，这很不好...” 我又话多到“好像还在否定..” 每每这个时候她就很气馁“那我还是不说话了吧。” 然后，是微妙的尴尬冷场。 情绪化的动物讲起道理来，常含很情绪化的道理。作为女人的我，想逻辑清晰地进行一场对话，却常常陷入让别人无话可说、或自己无言以对的窘境。（这是另话） 在她的反省里，我有看见过去自己的模式：一个念头升起，下一个念头出来打压，一个否定一个，再升起一个念头又否定前面一个... 在“反思反省”过程中，心成为最大的受害者，它会变得漂移不定，它开始不知所措，然后会不在相信....谁也不信，有时候自己也不信。
通过否定自体的方式，毁灭自我的方式，想换回什么？自我牺牲又是对“谁”的“复仇”？ 本质上更接近恃强凌弱，用放低自我姿态的方式讨好别人，当中必然带着某种不为人知（己知）的欲求。（想当好人善人...） 相反，觉知不似反省，觉知不具备杀伤力，没有修正和必须改变的压迫力，没有必须要去追求的目标和结果。 没有失去什么的风险，也就不害怕承担结果； 没有要讨好的对象，也就没有生怕误伤他人的顾虑； 没有欲求和渴望，就也不需要左右种种权衡利弊。 觉知，会让人变得饱满，让人不在偏激和恐惧。 茫茫人海， 我们会萍水相逢! Zora |
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