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中医认为，肾与长寿密切相关，医书上也有“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”的观点。如果肾气亏虚，就会影响寿命。 如何知道自己是否肾虚，专家教我们看这3个部位！ 五脏配无色，肾对应着黑色，面色黧黑其实就是肾色外露，脸上这三个部位出现黑色，就要警惕可能是肾虚了！ 1、眼圈发黑：长期熬夜的人会有黑眼圈，这是以为睡眠不好，肾阴亏虚所致。 2、耳朵发黑：肾开窍于耳，肾阴亏虚可能也会表现为耳朵发黑。 3、脸颊暗斑：鼻翼外到眼角下交汇的地方是肾脏反射区，此处有暗斑，是肾精亏虚、肾气亏虚的典型表现。 男女补肾各不相同，专家带来分别针对男女肾虚的补肾长寿饮。 男版补肾饮 组成：枸杞、桑葚、覆盆子 做法：用80℃温开水冲泡全部药材，代茶饮 功效：肾阴、肾阳双补 女版补肾饮 组成：枸杞、桑葚、女贞子、玫瑰花 做法：用80℃温开水冲泡全部药材，代茶饮 方解：枸杞、桑葚补肾阴，玫瑰花疏肝解郁，补肝阴，女贞子缓解气血瘀滞 《本草纲目》中记载，南烛叶可强腰肾，是“补肾草”。平时用一小把干的南烛叶泡水喝，补肾又益寿。     |
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