百年清华话体育：清华大学的体育课程

在清华大学百年发展历程中，“体育”作为一种精神、一种文化已经深入清华人的心中。从今天开始，我们带您走近“清华大学的体育”。

在清华大学，体育教学贯穿大学全程，从棒球、垒球到网球、藤球，从射击、射箭到健美操、艺术体操，从跆拳道、轮滑到武术、击剑，50多门体育课让同学大开眼界，深受同学喜爱。清华也明确规定本科生必须测长跑（男生3000米、女生1500米），体育课不及格不能毕业。

清华大学《大学体育》在2003年被授予“北京市精品课程”，2004年被授予“国家级精品课程”。

目前，清华大学实施“4+2+2”的体育教学模式，大一、二为必修课，大三为限选课，大四和研究生为选修课。体育课实行“三自主”选课形式：学生在一定的条件下，自主选择课项、上课时间和任课教师。根据学校的总体要求和体育课程的自身规律，采用分层次教学、男女合班上课和跨年级上课，以满足不同兴趣、不同水平和不同层次学生的需要。知识理论与实践的结合，在运动实践中注意渗透相关理论知识，运用多种形式和现代化教学手段，安排约10％的理论教学内容，提高学生的体育知识面和认知能力。校体育代表队及部分确有体育特长的学生，完成专项体育训练课。对部分患有慢性病和病后、手术恢复期的男女学生开设指导康复、保健为主的适应性体疗课。

课程内容分类与学时：
一年级男生基础课：跳绳、长跑、篮球、短跑、排球、长拳、素质练习和体育健康理论。

一年级女生基础课：跳绳、长跑、健美操、短跑、排球、素质练习和体育健康理论。

二年级男生课项：篮球、排球、沙滩排球、足球、乒乓球、棒球、板球、游泳、中国式摔跤、武术、野外生存生活技能训练、英式橄榄球、铁人三项、毽球、藤球、体育营养与保健、体疗。

二年级女生课项：健美操、软式排球、足球、乒乓球、垒球、武术、野外生存生活技能训练、自卫防身、毽球、藤球、体育营养与保健、体疗。

三年级男生课项：篮球提高、排球提高、沙滩排球、足球提高、乒乓球、羽毛球、棒球、板球、网球、花样轮滑、散手、击剑、跆拳道、健美（提高）、武术、游泳、野外生存生活技能训练、毽球、藤球、射击、空竹、花毽、桥牌、划船、瑜珈、铁人三项、地掷球、定向越野、剑道、体疗。

三年级女生课项：乒乓球、软式排球、羽毛球、垒球、网球、跆拳道、游泳（初、中级）、自卫防身、野外生存生活技能训练、毽球、藤球、射击、空竹、花毽、桥牌、划船、旱冰、功夫扇、中国式秧歌、健美操、艺术体操、形体、瑜珈、射箭、定向越野、体疗。

四年级男生课项：篮球提高、沙滩排球、足球提高、乒乓球、羽毛球（提高）、网球（提高）、花样轮滑、散手、击剑、跆拳道、健美（提高）、武术、游泳（高级班）、毽球、藤球、射击、空竹、花毽、桥牌、划船、台球、空手道、射箭、飞镖、跳水、街舞、蝶泳、保龄球、体疗、瑜珈、体育舞蹈、拳击、柔道、剑道、地掷球、体疗。

四年级女生课项：乒乓球、羽毛球、垒球、网球、跆拳道、游泳（高级）、自卫防身、毽球、藤球、射击、桥牌、划船、旱冰、健美操、太极功夫扇、中国式秧歌、艺术体操、形体、瑜珈、蝶泳、保龄球、飞镖、射击、射箭、体育舞蹈、跳水、体、软式沙滩排球、体疗。

体疗课：为一至四年级患有慢性病和重病、手术恢复期的男女学生开设体疗课。

健康理论课：对一年级的学生开设体育健康理论课；对二至四年级的学生开设健康理论课、奥林匹克知识讲座、体育运动赏析、专项课理论知识。