识命谷·生命学堂 | 识命谷第二次线上见面会2 | 修行与生活：探索内心的宁静和身体的健康

原创 识命谷 阅素灵 终南山识命谷 2023-06-17 22:27 发表于陕西

在忙碌的生活节奏中，我们常常忽视了一件极为重要的事情，那就是我们的身心健康。

修行，是我们探索内心深处，寻找内心宁静和身体健康的一种方式。在这篇文章中，我们将探讨修行的一些基本概念，和如何通过实践修行以及利用一些简单的方法来改善身体问题。

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通过修行达到身心平衡

修行不仅是一种身心修炼的方式，更是一种生活态度。无论是否进入到深静状态，我们都能从修行中受益。实际上，对于普通人来说，修行的目标并不在于达到深度的入静，而是在于通过修行达到身心的平衡。

练习静功是修行的重要环节，它可以帮助我们提高定力，从而更好地进入静心状态。在练习静功时，我们需要寻找一个安静、无干扰的环境。当我们在修行中受到惊扰时，要明白这只是气机短暂的一个阻滞，遇到无需恐慌或过分在意，因为这只是练功过程中的一个正常经历，只需通过按摩、散步或做一些动功来疏通气机，就能恢复到正常状态。

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修行让生命从有限跨越到无限

在探索生命真谛的道路上，我们不断遇到挑战和困难，却往往囿于有限的认知，苦苦寻找唯一的答案。然而，这一路上，是否有无数的可能等待我们去发现？我们是否可以从有限性的认识中跨越出来，接触到生命的无限性呢？

从有限到无限，这是一种生命态度的转变，也是一种个人修行的过程。它需要我们在面对生活的困难和挑战时，不再拘泥于一种方法或选择，而是开阔思想，接纳无数可能的解决方案。这样，才能开拓我们的思维，释放生命力，真正体验到生命的无限性，享受庄子所说的"逍遥"的生活状态。

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坚持练呼吸功法对身心健康至关重要

坚持练习呼吸功法在修行和日常生活中对我们的身心健康至关重要。呼吸功法是一种对人的五脏健康有益，对增益寿命、增益心理承受能力、增益定力和耐力有益，且简单易学、安全性高的功法。通过深度的呼吸，我们可以帮助身体排除毒素，改善血液循环，降低心率，促进消化，减轻焦虑和压力，并提高我们的注意力和集中力。

生活中，我们也可以借鉴一些修行中的理念和方法，如深度的呼吸、良好的饮食和运动习惯、定期的休息和放松，以及对自己和他人的慈悲和理解，可以帮助我们提高生活的质量，使我们身心更健康、更和谐。

总而言之，无论我们的生活多么忙碌，都应该为修行和自我关爱留出一些时间。通过修行，我们可以深入探索自我，找到内心的平静和安宁。通过一些简单的方法，有效地解决身心问题。

修行并非只是一种寺庙或瑜伽馆的实践，还是可以并入日常生活中的实践。修行是一种生活方式，一种帮助我们寻找内心宁静，提高身心健康的方式。无论我们在什么地方，做什么事情，只要有心，都可以修行，都可以找到内心的宁静和身体的健康。

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