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❤️【还少丹】组方 熟地黄12g 山药9g 牛膝9g 枸杞9g 山茱肉6g 巴戟天6g 茯苓6g 远志6g 楮实6g 五味子6g 小茴香6g 杜仲6g 菖蒲3g 肉苁蓉6g 【本方出处】 本方出自宋代医书《杨氏家藏方》。中医学院教材《中医内科学》收录了此方，作为痴呆病之脾肾两虚证型的代表方。 · 【适用人群】 肾为先天之根本，脾为后天之根本，二本有伤，则未老先衰，二本即固，则老可还少也。 本方名为“还少”，可健脾肾，补肝心，固先后天之本，且药性平和，阴阳平补。常用于： ✔️脑力下降，健忘，记忆减退，反应慢 ✔️体力下降，容易疲惫乏力，精神不振 ✔️免疫力下降，精力不佳 ✔️睡眠、胃口不佳，齿松发白，焦虑多思 · 【方解】 1.肉苁蓉、巴戟天、小茴香：补命门相火，火旺则土强，而脾能健运 2.熟地黄、枸杞子：补肝肾之阴血，水足则可济火 3.杜仲、牛膝：补肝肾，益筋骨，强腰膝 4.茯苓、山药：健脾助运，渗湿利水，宁心安神 5.山茱萸、五味子：补阴液，固阴精 6.楮实：补肾清肝，健脾利水 7.远志、石菖蒲：交通心肾，通窍益智，补中有通。 文中分享仅供参考，若有需要，请在临床医师指导下，四诊合参，辨证应用。 千年养生第一方——还少丹，抗衰回春不老药，五脏阴阳同补不上火 中医硕士张晓娜，来自河南 · 禹州市中医院中医内科主治医师 重返20岁注定只是电影里的情节，如果说想要青春常驻，容颜不老，中医还真有办法，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾强健就能比同龄人年轻。 你去看一些老年人，走路健步如飞，就是因为肾气充足骨骼健壮；吃的香，睡得香，是因为脾气充足运化好。而好多人年龄不大，毛病一堆，比如腰膝酸软、胃口差、心悸失眠，提不起精神，长皱纹白发，未老先衰，都是肾和脾虚了 有些人一年四季手凉脚凉的，吃点凉的就拉肚子，老觉得腹胀，腰膝酸冷，到了晚上起夜频频，照着镜子一看舌头，舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。有上述情况，大多就是阳虚了。 还有些人呢，吃啥都不长肉，常常口干舌燥，常常手心脚心胸口发热，睡眠质量也很差，这时候再看看自己的舌头，舌红少苔或无苔。这些人八成就是阴虚了。 今天张医生给大家介绍一个“还少丹”，就是通过补脾益肾，阴阳双补来实现重返年轻的神奇效果。 这个方子组成有十几种，主要分5个部分来作用 第一部分 温肾助阳：巴戟天、肉苁蓉、小茴香 巴戟天补肝肾强筋骨。肉苁蓉补肾，益精血，小茴香具有温肾暖肝。三药联用，就是给肾阳添了一把火。 第二部分 养阴生津：熟地黄、山药 熟地，能“大补五脏真阴”，善补阴血，不管是肝肾阴虚导致腰膝酸软、遗精、盗汗耳鸣，还是虚火上炎、五心烦热都能用熟地来改善。山药补益脾、肺、肾三脏的气阴。 第三部分补肝益肾：杜仲、牛膝、枸杞、楮实 这四个药都具有补肝肾，强筋骨的功效，牛膝可以引药下行，这个组合对下半身筋骨酸痛不利效果非常好 第四部分交通心肾：远志、石菖蒲、茯苓、五味子、山茱萸 远志宁心安神，还能推动肾水上行，让心肾相交，石菖蒲善于走窜，把体内不通的孔窍都打开。茯苓顺势利水排湿；五味子、山茱萸既可收敛补阳药的元阳之气而固精；又可以固涩肝肾之阴而不外泄。 第五部分用大枣来调和诸药，保护脾胃。 最后，还少丹这么神奇，但也不是谁都可以吃，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄的人群不能吃，如果搞不懂自己情况的建议找医生来帮你辨证。 |
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