豆腐应该是最常见的食材了,吃法多到数不过来,营养美味又下饭。它常常被认作是性价比很高的一种食材。这得赖于它实惠的价格和丰富的营养。 By 豆果美食达人 小厨娘咿呀 特别是所含的豆腐蛋白,都属于完全蛋白,不仅有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值高。另外,豆腐中丰富的大豆卵磷脂,吸收后也有益于神经、血管、大脑的发育生长。 By 豆果美食达人 杜鹃花美食 豆腐做得好,那可比真吃肉更有味儿!更健康!这道家常豆腐保证你吃了还想吃~ By 豆果美食达人 蜜桃厨房 点击图片 进入小程序查看菜谱 · 食 材 清 单 ·
· 做 法 · 黑木耳提前泡发洗净 青尖椒和红尖椒取蒂 斜切片;葱、姜切末备用 北豆腐洗净,切成厚 1厘米左右的三角块 锅中倒入适量的食用油 油热后,放入豆腐煎至 两面金黄色后,盛出备用 锅中热油,倒入葱、姜 末炒香后,再放入青、红 尖椒和木耳,翻炒2分钟左右 倒入煎好的豆腐翻炒均匀 再加入生抽、老抽 蚝油和盐翻炒均匀 最后调一碗水淀粉倒入 锅中,翻炒均匀即可出锅 好看又好吃的家 常豆腐就做好啦! 「你还想学哪些家常菜呢?」 快来一起分享吧 👇点个关注一起干饭👇 土豆还在炒土豆丝吗?试试这 种做法,孩子连吃3个都不够! 减脂期必看!解决嘴馋的小零食,三 种材料,随便拌拌,一口一个嘎嘣脆! |
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