 关于习惯的养成，最近看到一个很有共鸣的观点。被誉为硅谷“投资教父”的纳瓦尔认为： 方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。 很多人纠结于举重训练、网球、普拉提、高强度间歇训练和“快乐身体”健身法到底哪个最有效，其实他们搞错了重点。 “每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。” 对我来说，目前能够做到每天坚持的有：阅读，写作，摄影，读经，冥想。 默默做着这些事情，不去多想它会带来怎样的变化和结果，也不需要过多地寻求关注，只是长年累月地做，慢慢地，变成吃饭饮水一样自然而然的存在，成为一种自己的生活方式。 在我自己的实践体会里，主动找些事情坚持去做，让心安定和锚住，在忙乱纷扰的工作生活，能够保持一些自己的节奏。 这些坚持的内容，不一定要冥想，读经和写作，也可以养鱼，走路或喝茶…… 但每天花一点点时间去做，不急于一时半会的收效，反而当做是朝夕相处的朋友，时间长了，内心会更有定力，也更有利于我们做好生活的其他事情。 而且，时间上也不一定要每天。毕竟时间的长短是人为认定的，但我们可以把握一个频率，做到长期有耐心。
我有个朋友，她每周坚持到同一个茶馆喝茶，三年来雷打不动，这也是一种很好的节奏。 今年开始，她又增加了每周写一篇茶语心得的习惯，目前已经更新了22期，乐此不疲。 有兴趣的朋友可以关注她的公众号—— 她说，如今喝茶已经不是一个刻意去做的事情，它更像是一种生活方式，一场人生的修行，一次长期主义的旅程。 在《第21期茶语 | 长期主义带来的价值》里，她提到一行禅师的一句话： 慢慢地，虔诚的品你的茶，就好像它是世界和地球围绕旋转的轴心。 我特别喜欢这句话。可谓“禅茶一味”。 在我看来，我们所耐心坚持做的事情，终有一天也会成为我们生活的轴心，让我们拥有定力和力量，去应对世界的无常与纷乱，让生活富有韵律，如诗如歌。 所以，在流水般的生活里，不妨主动找些事情坚持去做。做什么是次要的，坚持去做，就是最大的意义。   |
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