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1.面色变差
生活中，我们会发现，那些健康状况不佳的朋友，整个人看起来都会无精打采，脸部肤色往往是晦涩暗淡的，看上去就缺乏活力，其实，这就是贫血的典型表现。 血液是人体内负责转运氧气与营养物质的重要载体，如果其中铁元素不足，致使血红蛋白含量减少，那么血液就会由鲜红的富氧血转变为相对暗红的缺氧血，此时，面部血管内的新鲜血液减少后，就会显得肤色暗沉无光，或是呈现出蜡黄、苍白色泽。 2.视物模糊 视觉系统是大脑功能中对氧气需求量最大的一类，数以万计的视细胞与丰富的视神经时刻都需要充足氧气与营养供给。 当体内血液输送不畅时，视细胞可能就会出现持续性凋亡变化，从宏观来看，就会造成视力下降等病况反复出现。同时，贫血症患者还容易并发青光眼、白内障等病状，中老年朋友对此应当格外小心。 3.语言能力退化
还有部分贫血症患者在语言表达上也会出现变化，具体表现为不愿意大声说话，又或是与他人进行交流时，词汇表达不清晰、逻辑不明确等。 正如前文所述，缺血对大脑功能的影响是多方面的，其中就包括了语言中枢功能。而长期血氧补充量不足，就会让人变得愈发沉默寡言，甚至对语言系统构成较大危害。 4.频繁疲劳 贫血患者往往还会被持续的劳累、疲惫与精神困倦所缠身，特别是需要进行脑力工作的都市上班族，体内血气亏损会对工作效率与生活质量构成较大影响，所以，需要及时进行滋补。 同时，在这种疲劳状况下，人们的基础免疫能力也会受到影响，许多慢性病与传染病也会借机“侵扰”，希望大家对此保持高度的警惕。 5.睡眠质量差
贫血症还会与失眠、多梦、早醒等睡眠问题直接挂钩，患者虽然会感到身心俱疲，但当上床之后，又会觉得心烦意乱、难以入眠。 于是，睡眠质量差与身体劳累疲惫之间就会形成恶性循环，倘若不及时采取补血措施，那么就可能会给身心健康造成很大影响。 而日常补血，除了放松心态、勤加锻炼外，也别忘了多吃些含铁丰富的食材，这样或可加速痊愈效率。 |
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