日常生活当中,很多家长都会抱怨:我家孩子注意力不集中怎么办?干什么都是三分钟热度,一会儿喝水一会儿挠痒痒,总是找借口做别的事儿……这以后上学怎么办啊! 很多家长煞费苦心地寻找提升孩子注意力的方法,却不知道,最简单的是要从生活、学习两方面进行调整,特别要注意以下行为。 注意力涣散改善方法 (一)消除外部干扰 外部环境对孩子的注意力有很大影响! 如果孩子正在专注的做一件事儿,可能会在任何时候受到其他外部声音的干扰,这很容易分散他的注意力。 所以,父母要尽量为孩子创造一个安静,不容易受干扰的环境。 也要收走一部分玩具,不让环境中有太多吸引孩子注意力的物品,这样更能集中孩子的注意力。 (二)不要阻止和打断孩子正在专心做的事 比如,孩子正在观察小鸟、树叶,只要这件事儿没危险,请不要轻易打断孩子。 同时,家长在跟孩子沟通、制定任务时要注意观察孩子的情绪,避免孩子产生逆反心理。 (三)用孩子喜欢的物品吸引注意力 孩子在找不到感兴趣或者熟悉的活动时,就容易走神。 所以,家长可以用孩子喜欢的物品和孩子互动,吸引孩子的注意力,提高孩子的互动积极性,延长孩子将注意力集中到家长身上的时间。 然后过渡到孩子喜爱程度更低的物品,延长孩子的注意力维持时间。 (四)培养孩子对现实事物的兴趣 无论成人还是孩子,遇到不敢兴趣的事儿肯定不会关心。 很多孩子容易走神,是因为找不到感兴趣的事情做。 这时,家长要想办法让孩子的生活变得有趣起来。 可以多带孩子体验现实世界中的不同事物,激发孩子的探索能力和好奇心。 让孩子觉得有事可做,减少可以用来走神的时间。 (五)不要过度要求孩子的注意力 要知道,儿童的注意力是伴随年龄逐步发展的,各年龄段注意力维持时间如下: 因此,家长不需要让孩子一直维持注意力,而是需要让孩子在一段时间内能集中注意力。 同时,还要注意任务量、难度孩子能否接受、理解。 有时孩子无法配合练习,是因为练习的内容太难了,时间太长了,孩子无法理解,而且感觉特别累。 这时,家长不妨采用有趣、好玩、容易理解的训练方式,并适当调整训练量,让孩子更有学习动力。 (六)不要给孩子过多玩具 不少家长喜欢一次给孩子买很多玩具,在一堆玩具面前,孩子只会这个玩一下,那个玩一下。 这样会让孩子对玩具失去兴趣,并失去长时间玩一个玩具的能力。 (七)学习内容要多样化 孩子在学会一项技能后,就要在这个项目中设置不同的学习内容。 并在一段时间后,让孩子进行巩固训练。 科学、多样的训练内容,可帮助孩子多方面提高能力。 游戏推荐 游戏是改善孩子注意力的有效方法之一。 今天就跟大家介绍一些简便易行、效果明显的注意力训练经典游戏,希望能给大家带来一些帮助~ (一)投球入瓶 准备两个瓶口较小的塑料瓶,以及多枚弹珠。 家长可以跟孩子比赛,将弹珠扔进瓶子里,来锻炼孩子的视觉、动作注意力。 (二)盖瓶盖 可以准备一些大小不同的塑料瓶。 将瓶盖、瓶身分成两堆,让孩子配对,可以加强孩子的观察注意力,并锻炼手部肌肉力量。 注意:瓶盖要大小不一,如果瓶盖太紧,孩子拧不动,可以先让孩子把瓶盖扣在瓶子上。 (三)摞杯子 准备5-6个颜色各异的塑料杯子,让孩子一个一个往上摞,中间不能将杯子弄倒。 这样可以培养孩子的调控能力,并有效延长注意力时间。 (四)接数游戏 需要准备一套数字卡片。 第一步:了解数字排列 家长出示数字卡片,孩子逐一读出数字。 第二步:按要求读出数字 比如:家长说1、2、3,让孩子说后面三位数字; 孩子:4、5、6 改善孩子的注意力,是一个漫长的过程。 除了平常的陪伴以外,还要给予科学引导。 家长一定要用科学的方法,找到问题根源,对症下药才能更好地帮助孩子。 如果您也想得到专业机构、老师提供的科学测评、专业训练,可咨询、预约!希望每个孩子都能有更好的未来! |
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