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【改善关节炎症等】 站桩疗法对于关节炎症的患者有一定的功效，辅助活血化瘀改善关节的功能，因为站桩它可以使局部的肌肉得到增强

【颈椎病】站桩对于颈椎病患者来说，是可以通过站桩这种运动来增强全身的血液循环，从而对于颈椎症状的避免加重的情况，是有一定的帮助的。

【高血压-三高等】三高的病人常会感到头重脚轻、头部充血、燥热，而下肢酸软乏力，脚步轻飘、欠稳。采用站桩法可以辅助治疗三高，使下肢肌力得到锻炼，有利于引导血液下行，减轻头部充血。在站桩练功后三高患者常觉得头部轻快、双脚有力，三高也可以逐渐下降。

【调整身形】站桩对于高血压、颈椎病、肾气虚弱、毛孔放大骨质疏松、肥胖消化不良、便秘、四肢畏寒、痛经、等亚健康的改善，对糖尿病、高血脂、通风、颈椎很好的效果。站桩对于调整身体身形，因为站桩是三体式，成三角形。三角形调整身形自己对自己的牵引矫正。

【腰椎病】通过帮助尾闾的翻直，腰椎后贴先是来回活动把软组织练柔和了以后在保持住，调整后的状态，尾闾自然拉直背肌。缓解颈椎症状的加重

【形成筋膜保护网】站桩还会让我们身体形成筋膜，筋膜是一种贯穿身体的一种致密的结缔组织，他缠绕这肌肉、肌群、血管、神经。筋膜分浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，他们延绵断的贯彻身体上下保护内脏，站桩可以对身体的筋膜进行拉伸调整筋膜混乱

【调节脾虚体凉】 站桩调气血、疏经络、运五藏、健脾胃、补正气。实践证明，站桩是调脾胃保安康、补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效。

【安养心神】 当我们站桩时全身身体放松自然而然进入腹式呼吸。这种状态下我们的大脑和神经也会得到休息。特别是我们的交感神经（兴奋剂神经）可以在这种状态下得到很好的抑制，副交感神经得以活跃。

【改善容颜状况】估计很多人听到站桩还能美容养颜会很吃惊吧~站桩还能美容❓这还是头一回听说。其实最开始我也是不知道站桩还有这个好处。但是根据我的观察发现，很多女桩友在站桩以后气血充足了，整个人看着就感觉容光焕发，气色看着特别好。