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40：颈椎枕颈按摩法 功 效：防治颈椎病、消减颈部酸痛，防治急性落枕和颈椎酸痛，防治因脑供血不足引起的脑萎缩和老年痴呆。 方 法1：浴巾枕法——用旧浴巾卷成圆筒状顶在颈下松解颈部劳累。头部悬着不着床，或者头部着床不着力才行。   方 法2：水杯枕法——用圆形的水杯或者酒瓶顶在颈下松解颈部劳累。或者用矿泉水瓶子垫在颈部下方也可以。  方 法:3：颈脸复合枕——这是我自己研制的专利枕头，既考虑了仰卧的颈枕又考虑了侧睡的枕脸，保持仰卧位头颈部呈抬头状，比较全面的防治了颈部的劳累和肩部的不适。      叮 嘱： 高枕无忧是我们古人说的吗？真的是误导健康啊！任何形式对头颅的枕垫都会使颈部呈低头态而伤害颈椎，所以枕头不能枕住头部。颈椎在正常的生理状态下有着明显的弯曲，颈椎由后向前凹形弯曲，我们称之为颈曲，这种状态我们称之为曲颈状态（仰头态）。仰卧睡眠需要这种状态的枕头。传统枕头会牵拉颈椎的生理性的颈曲，使颈曲消失、变直、甚至反向凸起。这种与正常的曲颈状态对立的颈椎状态我们称之为屈颈状态（低头态）。屈颈状态下，围绕颈椎的肌腱、韧带、深筋膜等致密结缔组织会被牵拉，发生劳累、酸痛、甚至损伤。 现代人生活节奏快，用颈多，颈椎疾病或者颈部酸痛已经成为现代社会的一个大的健康问题，颈椎的健康问题与枕头的式样有着密切的因果关系，因此我根据临床体会发明了颈脸复合枕。颈脸复合枕采用高回弹物质以形成足够的托举力和舒适感，保证对颈部具有持久有力的弧形支撑（仰头态），并对脸面完成舒适的平面托举。 故 事：2008年上半年，一个留洋美国的中国籍计算机高手刘丹女士，通过网络找到我的电话，咨询她丈夫颈椎病的问题，她丈夫的颈椎病每天晚上都疼痛的睡不了觉。我没有办法给他动手治疗，就教他用浴巾卷起来做枕头，实实在在的顶在颈椎下睡觉。结果，当晚她丈夫就睡得很香，第二天来电话赞不绝口。 有一位60岁的男子，颈椎病引发的单手指麻木多年，按摩的疗效不够明显，我们给他做了一个圆柱形的荞麦枕头，垫在颈椎之下睡觉，第二天手指麻木感完全消失。 还有一位女子颈椎痛的几乎不能睡觉，就用圆木头垫在颈椎下面，坚持一段时间，颈椎病自然好了。 颈枕对颈椎疾患的疗效远远大于按摩，因为每天晚上都需要能消减颈椎的紧缩僵硬。 |
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