|
大多数高血压患者都是中老年人，患高血压的原因是进入中老年后，体内器官会继续衰竭，导致新陈代谢不断下降。由于毒素在体内大量积累，严重影响人体免疫力，加剧了疾病的侵袭。 中国每年治疗高血压的费用高达366亿元，据调查，目前我国高血压患者已达3.1亿人，平均每10名成年人中有3-4名患者，高血压的爆发也让许多人陷入无尽的恐惧和担忧。 绿茶是中国最受欢迎的饮料之一，人们认为经常喝绿茶对高血压有益，因此它也受到中国老年人的追捧。 但是有些人却说，常喝绿茶容易对血压造成不利影响，这种说法究竟是错还是对呢？不妨一起来了解一下吧。  01关于绿茶 【绿茶是不发酵茶吗？】 绿茶不是发酵茶，绿茶是以茶树鲜叶或嫩叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等工序制作而成，不经发酵。因此也较多的保留了鲜叶内的天然物质，从而形成了绿茶清汤绿叶的核心品质特征。 绿茶香气浓郁，滋味鲜醇，甘厚，汤色碧绿清澈，嫩绿明亮确实很让人心动，绿茶的淡淡茶味入口不会苦涩，而且香滑口齿留香。  【绿茶属于凉性还是热性？】 医生：绿茶属于凉性的。 绿茶属于生茶，生茶里面原本的属性没有发酵之后，含得寒气比较多，具有清热解暑降火的功效。日常适当喝一些绿茶，能够有效燃烧身体的脂肪同时也能降低血液中的血脂以及胆固醇，起到减肥降脂的效果。 而且绿茶当中所含的儿茶就能够有效提高身体当中的超氧化物氢化酶的活性，可以起到延缓衰老的效果。 但并不是所有的人都适合喝绿茶，如果身体性质比较寒以及月经期间的女性妇科以后，会加重身体里面的寒气，因此出现于宫寒或者是痛经等不适症状。  【绿茶隔夜能喝吗？】 医生：能喝，但是在没有必要的情况下，最好不要喝隔夜绿茶，以免对肠胃会造成刺激,引发炎症。 从营养卫生的角度来说，茶水暴露在空气中，放久了茶水中浸泡的蛋白质、糖分等，都会成为细菌、霉菌等病菌繁殖的养料。 另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分，易氧化减少。如果经常性的饮用隔夜茶，就是往身体中带入更多的细菌，给身体留下隐患。 因此，在没有必要的情况下，最好不要喝隔夜绿茶。  02绿茶真的是高血压的“加速剂”吗？ 医生：绿茶含有与人体健康密切相关的生化成分。 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。还对现代的疾病，如心脑血管病、辐射病、癌症等疾病有一定的药理功效。 茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、茶胺酸、酯多糖等，茶碱可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适。所以高血压病人不宜多喝绿茶，可以适当的饮用。  03医生呼吁：若想稳定血压，以下“4水”请少喝 1.碳酸饮料 当炎热的夏天来临时，人们通常喜欢使用一些碳酸饮料来达到清凉的效果。 但碳酸饮料中的磷酸和果糖含量很高，一旦进入体内，就会对血压造成严重刺激，加剧体内脂肪的积累。 碳酸饮料等饮料建议高血压患者尽快远离，以帮助稳定血压，减少疾病复发。  2.酒水 众所周知，饮酒量越大，血压越高，人体吸收的酒精会被酶转化为乙醛。乙醛在血液中增加并扩张血管，导致饮酒后血压暂时下降。 但是，如果继续饮酒，乙醛会变成醋酸，血液中的浓度降低，导致血管收缩，导致血压升高。 虽然适量的酒精被认为对身体有好处，可以缓解工作疲劳和压力。但是，“适量”一词的含义不应弄错。 少量酒精会扩张血管并降低血压，但过量饮酒会升高血压。此外，一些酒类种还含有大量盐分，所以大家要注意隐藏的盐。  3.咖啡 咖啡这种饮品，高血压患者也要避免，咖啡随有利于醒神，是加班熬夜的好搭档。 但是却含有较多的有害物，尤其是咖啡碱，摄取过多会损伤血管损伤，不但造成血压升高问题，还会危害睡眠，造成人体工作压力和焦虑。 从而对个人健康有危害，所以不建议经常饮用。  4.高汤水 患上高血压后，高汤类一定要少喝，也就是用骨头或肉类炖的汤。虽然很多人特别喜欢喝高汤类的滋补饮品，但高血压患者一定要避免。 高汤中的嘌呤物质较高，油脂含量也非常多，除了会导致身体发胖以外，还会给肾功能增添负担。  【要想稳定血压，平时注意养护血管，常饮“血管清道夫”——蒲公英苦丁茶】 多喝温水可以于促进身体新陈代谢，加速身体毒素排泄，若在水中加入一些养生食材，这样效果可能会更佳。《金匮要略》中曾记载：将晒干后的蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等食材按照一定比例搭配起来熬水喝，有利于清理血管垃圾，对养护血管健康十分有利。这也是老中医常推荐的养护血管小食方。 部分食材的药理作用如下： 蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾 苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压 罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺 茉莉花：富含各种微量元素增强血管弹性，清肝明目，通便利水，祛风解表，降血压 薄荷：泡水有清凉的作用，促进消化，清热解毒，疏通血管 熬制方法：取适量的蒲公英、罗汉果、苦丁、金银花、苦瓜、茉莉花、薄荷等食材放入砂锅中，然后加入一定的清水，大火煮开后小火慢炖，大概15分钟后熄火放冷就可以喝了。 如果感觉烹制过程比较麻烦，又不好把握每种食材的配量，那么下面这款蒲公英苦丁茶茶包就是最佳选择，它包含了以上各种食材，经过科学搭配，想喝的时候只需要打开一小袋，用开水冲泡5分钟就可以喝了。 |
|
|
