网红“翠花”减肥猝死：美好的追求为何换来悲伤的结局？

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近日，一位网名“翠花要逆袭”的减肥女网红，突然在减肥训练营离世，引起许多网民的关注。“翠花”本姓周，河南人，年仅22岁，体重312斤。在她刚开始要减肥的时候，她定下的目标是减掉200斤。不能不承认，“翠花”的减肥决心的确非常坚定，训练非常刻苦，短短两个月的时间里，她就减掉了57斤体重。

快速减重，使得“翠花”变成了一个小小的网红，经常在社交平台展示减肥成果的她，粉丝迅速达到近万人的规模。网红“翠花”最初在广东省东莞市的一个减肥训练营减肥，后又辗转换了几次，由最初花钱减肥，变成了有人来挖她去减肥，不但免费，甚至还给她一些钱，也算是享受到了网红的待遇。

短短两个月的时间里减掉57斤，看似励志的成绩，在专业人士的眼里却有些疯狂。大体重人士减肥，不宜强度过大，而且要保证营养摄入，不能一味地以节食、苦练为手段，训练中还要进行心脏监测，避免发生意外。

成了网红的“翠花”，在训练之余，还经常被要求多拍一些减肥训练的视频，在平台发布，作为训练营的一个宣传。正是在数千人的围观与喝彩中，减肥网红“翠花”在年仅22岁的时候就突然离世。

没有科学的训练指导，盲目地拼命苦练，再加上粉丝们围观喝彩，让“翠花”早早地凋谢在减肥的路上。不减肥，她只是不健康、不美丽；不科学的减肥，却直接摧毁了她的生命。不可否认的一个现实是，许多以健身、以养生为旗号的行为，却实实在在地伤害着健康。

“养生大师”林海峰，自称是自然疗法、断食养生的发起者，拥有一套自己的“养生方式”。他宣称大米是饮食中的毒药，要排出体内的毒素，不要吃任何固体食物，每天的饮食就是各种蔬果榨成的果汁，连续喝上5~7天，就可以治疗好一些慢性病，且后续身体生病的风险也会降低。林海峰的养生方法吸引了不少的追随者，因此也圈了不少的钱。最后，林海峰还是被自己的“养生秘籍”击垮了：2019年11月，林海峰食用了一包过期的红枣，之后出现了全身僵硬的症状，但他拒绝去医院，要通过呕吐的方式将食物吐出来。没想到几天后，林海峰在一次吃饭时突发意外倒地。送医时已经没有了生命迹象，疑似食物中毒而亡。

养生之目的，本是为了养护身体，健体康体，结果徒有养生之名目，却收到了戕害健康之恶果。至于因健身方法不当，最终导致健康受损甚至殒命的，更是屡屡出现，令人嘘唏不已。

减肥，养生，健身，无疑都是为了拥有一个更好的身体，换来一个更好的生活，这是无可非议的，而且是值得提倡的事情。可是，凡事都不能盲目，不能蛮干。不讲科学的健身，如南辕北辙，似缘木求鱼，就像一些不懂教育的家长，以关心教育之名摧残了孩子的自尊心、自信心，好心办了坏事。

网红“翠花”，不是第一个死于减肥的，也不会是最后一个死于减肥的。许许多多惨痛的教训已经出现，而且经过媒体得到了传播，却依然无法成为后车之鉴，无法令人们因之而警惕，这是非常悲哀的一件事。

健身之道，减肥之道，关键在于适度，在于适合：在进展上、负荷上适度；在方法上适合于自身的具体情况。忽略了这两点，则越努力越适得其反，健身成了伤害，减肥成了摧残。

“翠花”之死，会不会很快被遗忘呢？减肥之殇，会不会继续重演呢？对此，我一点也乐观不起来。