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提到肾虚，大家可能会更多的联想到男性，但女性也会肾虚啊！
而且肾气不足，其实早有信号，不信来看看这些表现，你有吗？ 一、小便时打激灵 小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。 但老人的打激灵和小孩的打激灵又是不一样的。 小孩是肾气不足，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；
而成年人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。 因此，肾气不足的人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。 二、抖腿 有些人坐着的时候，总爱不自觉的抖腿，其实也是肾气不足的表现。 小腿的后面是膀胱经所过，而膀胱经与肾经互为表里，所以经常不自觉的抖腿，说明肾气也较为不足了。
三、头发干枯、少白头 中医认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽。 换句话说，很多朋友头发干枯细软、发质差、少白头，其实都反应了肾气不足。 四、喝多少尿多少 通常女性尿频最明显的一个特征就是“量少次多”。 中医认为，尿频多数是因为膀胱气化无力，而膀胱与肾相表里，当肾气不足时，失去固摄力，收摄不住，就会出现尿频的现象。
五、脚干、脚裂 《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》里说：“肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中……”。 由此可见，脚部是肾经循行的地方，当身体肾气不足的时候，就容易出现脚干、脚裂、脚后跟凉、脚心疼等表现。
综上所述，想要缓解以上问题，不仅要恢复肾的功能，还要恢复脾胃功能，增强津液对肾的濡养，这样才能面面俱到。 |
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