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的得道， 高僧他真的闭关的是什么呀？ 他真的什么都不吃了啊， 照样能够生活这种所谓真正的得道。 那还是在那边吃素， 还是在那边吃， 还没有得到啊， 还没有得到。 啊那。 这个好， 这一段呢， 你看哈他说一样是被装服， 因为穿穿的很好的衣服啊， 怎么样好那？ 这个不受到世俗的一些好， 那个礼法观念影响好， 也不会过于操劳， 也不会说过于思虑好， 过于担忧事情好， 过于恐惧。 好对甜鱼就保持永远保持心情的愉快好， 那今天有一块烧饼会得到一个馒头， 反正很开心。 哦， 很知足的人， 这种都是所谓圣人哦， 唉， 都这个都是长命百岁的啊。 再来呢， 像闲人， 再来就是闲人。 好， 那这些呢？ 都是。 好， 这三种人真人圣人闲人好， 都是属于长寿的。 那当我们不能说一定要做到真人胜人贤人， 但我们尽量从这个。 上古天真论里面找出一个健康长寿的方法很重要， 所以你们可以看到综合这一这一个整个章节你们都知道。 一定要保持开心好， 所以我常常跟他讲开心就好， 开心就好好， 不要去计较很多事情， 好人都会有大限的一天， 但是能够开开心心的过。 好， 这是好。 已经是很难能可贵的， 那没没有办法做到真人真人的话， 真的与天地它与天地同寿。 那这个过去呢， 我就碰到很多。 这些人呢？ 可以看到看到这些， 好在所谓的四足攻坚， 这些真人还在啊， 或者常常在耳边讲话， 有的人遇到这种事情。 啊， 遇到这种事情， 那到底怎么样子？ 那我我也不敢讲啊， 我们这个。 听听人家说啊， 那比如说我在诊所里面， 有时候这个老外啊， 这个老外他根本没有看过中医， 什么中医的书， 黄帝内经什么他根本不知道中中国人的东西讲的是英文。 对不对？ 那他会看到一些东西在我诊所里面把我把我也吓一跳啊， 那有没有真人或在旁边， 我怎么就不知道了？ 啊， 只是说出出这种事情， 那可能很多地方你们都会遇到， 那这种事情呢， 姑且停止姑且停止哦， 姑且停止。 哎， 不管是怎么样子， 心情愉快最重要。 好， 这是长寿的好诀窍。 第九页呢， 我们现在进入第九页就是所谓的士气调神大论偏第二。 好这个士气呢， 我们讲的就是。 春夏秋冬， 春夏秋冬。 这四个。 季节。 跟我们的农民种稻啊， 五谷收成他是一起的行， 一起在走的。 春天呢， 就是生。 啊， 夏天是长， 秋天是收， 冬天是藏。 这个我们要去了解他的性。 他的信好了解他的信。 那士气调神大论里面呢？ 他说春山月呢？ 这叫做发成。 天地聚生， 万物以容好。 这个发成的时候。 这个城就是过去的东西嘛啊， 陈年往事过去八成， 就把去年的东西啊， 重新开始哦。 这个开始成长。 那这个时候我们如何去掌握春天的春季， 我们如何我们就就是如何我们让我们的身形形体呢？ 跟着季节走。 如何去调它的啊？ 因为季节转化， 我们身体的气也要跟着调整， 这样子的话能够和于节气， 这种都不会生病。 啊， 所以这是预防医学的开始啊， 预防医学的开始在春三月的时候基本上的原则呢， 叫夜卧早起。 就是要晚睡。 晚点睡。 早点起来。 睡眠时间很短。 噢， 这春天的时候。 好， 那起来以后呢？ 广步于庭， 就慢慢的走路好不要不要不要不要跑哦， 这个所谓批罚缓刑， 因为中国以前。 都留长头发嘛哈发发发绑起来， 对吧？ 把全身松掉， 衣服都不要穿的很绷紧的东西， 在院子在庭院里面慢慢的走。 好， 慢慢的走来， 同时呢， 保持心情的好， 这个好稳定， 不要去动。 动怒啊， 什么都不要想， 好心情让他很平静， 好这个时候呢， 好这个什么生而勿杀啦， 好余而勿得， 赏而勿罚。 就是私语的意思好。 任何人找你谈事情啊， 同意同意， 很好很好啊， 要去不要去， 随便去攻击人家， 因为这是春天嘛啊， 春天都是很好， 我们在生长啊， 不要去不要去不要去斩杀它。 哦， 人家说小孩子要跟你要五块钱， 不行你再发脾气， 你正在广步于庭的时候， 你儿子跑来跟你要五块钱不行， 你你说不行啊。 你就没有混合春天的保养的知保养之道， 可能你就为了这五块钱不给他， 就你命就比较短， 然后生个病， 对不对？ 不好划不来。 好， 所以说好同意好都是很好很好啊， 这是这这个应春天的节气的啊， 以春之韵。 这都是养生之道好， 这都是预防医学哦哦， 预防医学， 所以春天的时候绝对不要发脾气。 哦， 要赏而勿罚， 不要去处罚， 处罚人家哦。 那如果返利。 春天呢， 主肝脏。 逆子呢？ 伤肝。 好肝脏。 好， 那那为了一点钱， 我肝脏受伤的划不来好。 这是春在月， 我们如何保养自己？ 好， 那如果说伤到肝， 肝脏伤到的话。 在夏天的时候哦， 就会看到。 夏天本来是热的。 可是你如果春天受伤啊， 你没有按照发城这个这个发城之道啊， 深的那个山这个。 这个性真的这个性而来保养， 这个保养自己身体的时候， 肝脏肝气受伤， 到夏天的时候就会得到寒。 的症状好， 阴寒发生的症， 那个症状。 哦， 那。 下三月呢， 我们称为翻旧。 好这个秀气呢， 单秀就是成长好成长的道。 这个时候夏天的时候， 天地正在相交， 气在交流很厉害的， 很热哦， 万物华实， 这个时候也是腋窝早起。 晚睡早起， 这是养生之道。 春天， 夏天都是要晚睡早起好。 那无业余日， 外面太阳很大啊， 我不要太阳， 我要躲起来好， 夏天宝要要要， 即使很热， 你都流汗， 要把它当成享受。 啊约翰啊， 好开心， 好好享受哦， 那也是至无怒哦， 这个这个时候夏天一定会得汗啊得汗。 那汗的话哎。 那个因为身体里面太热， 我们人身在人呐， 身体的里面的气血阴阳气血的循环是随着四季在走的。 夏天的时候， 我们的身体会调试成为夏天的状态， 这个时候我们的汗经液要让它透发。 啊拉透发那你不能说哎呀， 要流汗了， 我就跑到冷气街里面去， 这都不是养生之道啊， 所以说冷气可以用。 但是呢， 平常的时候你要出去外面， 你要流汗， 流汗的时候要等到透发以后再回到冷气机里面去， 而不能说在你汗没有透发的时候跑到冷气机里面去。 这就会受到伤害。 噢， 受到伤害， 那夏天一定要出点汗。 好， 这个。 我们的所谓浊气， 才能够得泄， 因为太热了， 太热的话， 身上会产生燥热， 能够汗能够流出来的时候。 这个燥热的气就会散掉啊， 这是夏气之一， 夏天的时候我们的养生之道好。 如果说。 你没有做到。 哦， 你也讨厌太阳， 也不发汗哦， 反逆就会伤害到心脏。 心脏受伤了， 以后呢？ 当时不会发。 当时不怕到秋天的时候就会产生咳绿的现象， 好比如说一些往来寒热啊， 好一些咳嗽啊好。 这个到冬天的时候哦， 因为冬天是肾脏， 肾脏是水哦， 冬天那还心脏是相克的。 病就会加重。 哦， 这就是这里呢， 预防医学提同时提出来如何养生哦养生。 好， 第十第十页。 秋山月呢。 我们称为荣平。 好。 这是收。 好收的时节。 这个时候呢， 天气非常的。 极所谓天极就是好， 因为是秋天， 是属于金。 精气主肃杀。 他主肃杀非常的干燥， 好非常的晋级， 那这个时候我们人呢？ 要早睡早起哦， 早点去睡， 早点起来， 汗鸡呢鸡就是早睡早起。 好还机同步走， 好同步走。 那同时呢， 不管是这个使至安宁， 不管哪个节节气也好， 一年四季都要都要人都要安， 都要这个自自。 人的想法情情绪上面都要非常的安宁好。 这样子才能够把秋天的肃杀的精气的肃杀好， 能够降下来好这时候。 就不会受到伤害。 这是我们使你看收敛神器是秋气瓶哈。 那这个方法呢？ 就是用秋天的皂， 秋天绒品的皂主收藏。 你如果说。 秋天你返利哦， 你不知道收藏哦， 你还是很晚睡很早起哦， 然后也不知道如何收藏， 然后情绪情绪也不好好， 常常有动怒啊。 啊， 常常这个这个过喜过忧都不好啊， 过恐都不好。 乃没有没有了解到所谓收敛的那种好那种这个精神， 这个时候。 受到伤害。 伤害伤害到肺的时候， 当时不会有问题， 秋天不会有问题， 但是到冬天的时候就容易产生夏利哈哦这种现象。 好到冬天的时候， 我们的养生之道呢？ 好就b长。 这个如何去？ 好， 如何去避藏呢？ 按照黄帝内经的冬天的时候， 外面是冰天雪地哈， 这个书在大陆上北方写的。 啊， 所以你在台湾， 你说不对呀， 好这这样不对哈， 不要在这个地方去计较它好， 冬天的时候我们要早睡晚起。 睡觉的时间要比较多， 因为收藏把把自己藏起来好入目， 入夜了以后要晚点， 要这个要早点去睡好。 早上呢， 太阳亮起来的时候再去， 起床最好。 那你的意志情志方面呢？ 尽量收敛好， 如果有诗意好就不好。 那尽量收敛起来啊， 无欲无无求。 那这个我们随时要保持身体上的温度好， 这个时候。 不适合出大汗， 所以很多人呢说啊， 冬天啊， 我去去跑步啊， 什么样子哈， 冬天去跑步出汗， 这都不是养生之道。 那还有人呢？ 冬天呢？ 跳到那个冰冰水的冰河里面去， 有没有啊？ 冰河那打个洞啪就游泳了， 没有很多那。 擦耳钉啊， 长春啊， 什么地方跳那个好不好？ 不是好啊， 因为你跳下去哈， 中医认为说寒寒极啊生热。 寒极生热， 如果说到极限的时候。 会产生热， 正常人可以， 现在我想说正常人不可以， 冬天的时候我们尽量不要出汗， 因为你如果跳到冰冰雪里面， 出来后会生大热， 会冒大汗的。 哦， 但是真正有心脏病的人哦， 反而适合去洗冷水哦， 中医认为说。 心呢息肉。 几行好为什么？ 好， 这个冬天的寒冷的是水。 谁能够克服？ 好当你一一抢水的时候， 一抢海水的时候说一句。 这个叫做母能令子虚木头就很多的木头呢， 会进入火， 让心脏会加强起来。 所以我们治疗心脏病， 包括心脏肥大的时候谁能睡着？ 那你这还要还表示早上起来的时候， 中午胃口就打开开始吃东西。 哦， 为什么？ 就是因为喊。 那。 所以如果说。 有一个。 一个人， 我洗冷水澡太痛苦啦， 这个这个这个东西洗冷水澡不是这个折磨吗？ 对不对哦？ 用冷水去冲脚就可以了。 因为脚呢是离心脏最远的地方哦， 那我们用寒水冷水， 你不要去那种冰水， 真的是一般的水龙头， 打开就好， 冷水冲着脚。 那寒极能够生热。 刚开始冲了一一两分钟之后很冰， 刚开始几秒钟最冰的越冲是越热好， 你还是同样的冷水， 没有温度没有变， 哎， 冲冲冲， 不热不冷了， 然后脚开始热起来。 好心脏的羊就会回头， 这是我们治疗心脏病的时候， 平常要注意的事情好， 我们可以利用这种养肠之道。 所以这种中医的所谓的养生之道， 同时呢， 也是可以拿来治病的， 同时可以保养身体的。 啊， 所以你如果一年四季脚都是冰冷的， 你可以宁愿不愿意吃吃中药， 你就用脚用冷水去冲冲脚， 一冲冲在冲。 大概一分钟你就开始热了。 同样是冰的， 你手去摸水哎， 你以为是不是热水跑来不是你一摸水还是冰的， 可是你脚就热起来了。 哦， 而且寒气会升热。 所以冬天的时候尽量不让他出汗好， 所以冬天运动跑步流汗不是很好， 那如果反逆。 冬天不干汗好， 而你流汗的话哦， 反而会伤到肾脏。 肾脏伤到的话好就会身为肌肉啊， 萎缩好容易有好这个。 这个精神不振的现象， 绝对是精神不振啊。 那第11页这个士气调神大论里面呢， 这一段。 这段其实讲的呢， 就是说我们人哦， 要跟着24个节气走好， 那随时看到自然界的节气怎么走， 我们人要。 顺着节气走， 而不能逆着节气走好， 所以说天气清净的时候， 光明者也好。 常德不止， 故不下也。 天明则日月不明， 邪害空窍， 我们呢？ 如果说。 今天比如说以今天为例。 今天你一看白天应该要出太阳的， 哎， 结果是阴天。 这叫做日月不明。 好日月不明白天看起来好像是晚上日月不明， 这个时候所谓的我们要养生之道， 就要把自己身体保护好。 不要受到风寒啊， 不要受到风， 因为日月不明嘛好， 你要把身体顾好好， 这个在。 日月不明的状态之下的时候最容易哦生病。 就是害功效。 我们所谓的空穴， 我们身上有很多的淤血在背后上， 在教讲讲针灸的时候， 很多的淤血啊， 都是我们所谓的， 如果你哪一个脏腑？ 不是很强的时候， 在天气不明朗的时候， 阴天的雨天的时候最容易受受到伤害。 好， 那这个。 这个天地之间的这种不正的气呢， 就会利用这个时候伤害到你空虚的地方啊， 比如说。 举个例， 那你一直在担忧忧啊， 儿子儿子或女儿的婚姻不好或怎么样？ 一直在忧忧忧人伤肺。 好伤到肺， 以后就天气不是很像今天的阴雨绵绵或者怎么样哦？ 这个时候你没有把肺一窍管好， 比如肺的淤血， 肺俞啊哦。 于门穴你没有管好， 在肩背这边没有没有戴围巾啊， 什么东西照顾好的时候， 那同样的情形， 一个人他心情很好， 他没有什么忧虑的事情， 你有忧虑的事情， 你就会产生空翘。 就会得病。 他是这个意思。 好那。 这些呢好， 你们可以看一下上义白鹿不杀交通不表万命命， 这个万物命故。 布施啊， 布施者， 明目多时好恶极。 不发风雨不竭， 那这些讲的通通是。 天地不明的时候产生， 比如说暴风啊， 刮风下雨的时候哦， 产生的问题的时候你要特别要注意。 好， 那最后一行， 你可以看到唯圣人从之， 故圣身无疾病好， 所以说意思就是讲你如果说你随时保持你情志， 心情非常的好。 啊， 如果有这个一些过喜过怒过忧过过悲过恐的情形。 那今天节气再怎么改变气候变化了， 再再无常， 完全不受到影响。 啊， 你完全不做人家， 所以说所以我们情志很重要。 好， 那最后那个十十一页最下最后一行最下段哈， 如果逆春气则少阳不升， 肝气内变， 逆夏气则太阳不涨， 心气内动。 好你秋气则太阴， 不收废气交满。 冬气则少阴不长， 盛气独沉。 好， 那这一段讲的就是。 春夏秋冬呢？ 春节呢？ 讲的是肝脏。 夏天讲的是心脏， 秋天呢， 讲的是肺脏， 冬天呢？ 肾脏好。 那如果说你按照春夏秋冬那个节气， 按照养生之道来保养自己的时候， 你的肝心是肺肾都不会有问题。 励志者产生问题。 那节气在交换的时候， 这个两个节气在交换的时候， 中间产生的， 比如说春三月， 夏三月这个。 交接的地方前一个礼拜后一个礼一周。 哦， 最好的就是一周哦， 过去我们有18天来回九九天哈， 一共18天一般来说一周。 前后宇宙， 这是节气交接的时候。 所以有一个礼拜站到夏天， 一个礼拜站到春天， 这两个礼拜呢， 是从夏春天变成夏天的节气的时候， 这段时间中间。 就是我们定义的长夏好， 长夏的定义， 那长夏是介于这些节气的中间中央。 所以我们如果说我们把它换成图的话。 春夏。 秋冬中间呢。 长夏就放在中间， 好因为有长夏好在中间， 所以春天是慢慢慢转换成夏天。 夏天呢， 经过长沙慢慢慢转换成秋天， 秋天的话慢慢慢转换成冬天哦， 就好像台湾的台风。 那台风的话都在这个秋天的时候好， 夏天的时候夏秋交接的时候， 那要夏天要转换成秋天， 一个从黑很热的， 突然变成比较冷的。 哦， 所以气气节气节的转换的时候， 天气就开始有台风， 所以台风过后呢， 开始气温就开始下降了。 哦， 那中间这个过程就要靠就是长夏哦， 那也没有说今天还是夏天， 明天就变秋天了哦， 没有没有那么没有那么快， 对不对？ 啊， 在中间的改变， 那两个礼拜的时间把定义成长夏定义成长夏的时候， 在我们身体里面就是所谓的脾脏。 哦， 鼻子。 哦， 这脾脏的所在。 那脾气呢， 脾脏。 在西方医学里面认为脾脏没什么功能， 所以如果车会意外的话， 把脾脏拿掉对吧？ 你就把脾脏拿掉。 啊皮子拿掉了， 说这个发力这个还没有力气啊啊， 没关系， 就是吃那个类固醇类的哦， 就是这样子控制。 那中医的脾脏呢， 下来解释很多啊， 黄帝内经里面尤其讲脾脏讲的非常的多啊， 那由于我们的脾脏， 所以。 解析， 在转换的时候不会瞬间改变， 瞬间变化太大的时候， 没有人受得了的啊， 没有人受得了的啊， 所以你如果是坐今天坐飞机。 现在有飞机啊， 以前没有飞机， 那现在有飞机， 你你从你从那个福尔达啊， 这边很热， 对不对？ 一坐坐到底下一下冰天雪地， 对不对？ 你刚刚前面两个小时还是很热。 后面两个小时突然变得很冷， 那这个时候你要注意了， 要保养身体啊， 因为你在夏天的时候你毛孔是开到了嘛啊， 突然坏到很冷的地方， 你毛孔还是没有没有收力那么快， 因为。 两个小时气温就改变了， 因为飞机的关系， 所以一定要把身体顾好啊， 那你不能说坐在那边说心里面在想把毛孔闭起来， 毛孔闭起来就没有那么厉害啊， 你又不是真人， 对不对真人哈？ 所以说要要这个要要有外在的一些厚的夹克啊， 或怎么样把自己身体保护好？ 好真人可以做到真人的话哦， 他以前那个春夏秋冬管理什么阶级， 他就是拆的很简单的东西哦， 跑出来他也不会觉得行行神都不变。 啊， 你看他这个看起来好像二三十岁， 还可能五六十岁了或七八十岁了， 然后他觉再怎么改变他也不会感冒受伤。 而这种人不多很少好。 好。 啊， 这段讲的就是好， 如果你不按照节气走的话， 就会受到哪些问题？ 好好在12页的第二行开始好。 这个夫呢？ 四时阴阴阳者， 万物之根本， 所以圣人呢？ 春天夏天的时候养阳秋。 冬的时候养阴。 好， 这个杨汉英呢？ 好。 这两个呢？ 作为羊。 这两个所谓因。 啊， 我们如果说我们用阴阳。 来看一看。 正常人。 正常正常呢， 阴汉阳之间的关系是。 羊呢？ 如果没有阴来治它， 没有把它拉住它的时候。 梁会往外走。 阳是阳， 性是很浮动的。 就变成孤羊。 好没有音。 那同样的呢？ 阴在里面的时候， 我们人身体我们把它当成一个球形好了哈， 这是阴在里面， 因为有阴， 所以阳可以在外面。 把它固表固住。 这个呢， 我们把它解释成表。 羊在外面呢。 它主要的功能呢？ 它就是能够固表啊。 那阳能够固表， 是因为里面有阴， 在里面支撑它， 所以阴提供了阳的能源。 所以羊呢， 才能有这个能力去估表， 这是相辅相成的。 哦， 那如果说阴虚了。 里面虚掉了。 当里面虚掉的话， 羊没有签字， 没有东西签字， 他羊就开始外服。 好， 所以如果一虚掉的时候， 阴一虚掉的话， 阳就无限的外服就会造成阳太过盛的状态之下。 啊， 这是一种情形。 还有一种情形呢。 表面的羊。 如果虚掉了。 好比如说讲讲个例子啊， 一个呢毛孔打开来。 汗， 一直流流不止哦， 那一直在汗流不止， 那这个流出来的汗水呢？ 就是阴在烧火上， 因为你阳本来是固表现在不能固表那阴呢。 原来是正常的人， 阴有阳的故障， 所以阴就不会散失掉， 那现在如果表扬虚掉的时候， 这个里面的阴就会往外散。 好， 所以说阳虚也不好， 是阴虚也不好。 这是我们对阴阳的定义， 那在春春夏这两这两个节气的时候， 我们要养阳， 就是要表。 哦， 表那养阳的方式呢， 就是要让它汗啊汗能够透发， 那到秋冬的时候养阴不适合出汗。 哦， 阳阴。 这是我们一般的最简单的解释的方法哦。 那。 所以万物臣服于生长之门， 立即跟着， 罚其本好， 坏其身， 故阴阳四实者， 万物之始终， 死生之本好。 那这个。 我们要随时顺从阴阳事实的关系好， 那个春夏秋冬的节气的关系， 这个时候。 顺阴阳则生， 逆则死哦。 这里提到好， 你看这一段这个从12页来算哈， 第六行好反顺为逆， 所谓内阁故圣人不治已病治未病不治已乱治未乱好。 那这里呢， 稍微跟诸位提一个东西。 我们的难经里面。 好， 这个第三难。 我们手呢？ 好， 这是手掌。 这我以左手。 好左手这样子看左手。 这个到这边来一个高股， 画个高股算了高股。 我们叫做观。 就是关上呢， 为寸关下为尺， 这都是大家知道的东西。 我们要下定义了哈。 我们如果光把它画成一条线。 所谓寸的定义， 这个上面呢？ 我们就定义为羊。 这个下面呢， 我们定义。 为阴， 但是他有限度啊， 有个有个表里不是羊羊羊跑了乱跑到底有多长？ 所谓寸呢？ 就是九分。 啊尺呢， 从这边开始算是一寸的距离， 这是九分的距离， 这是阴汉阳的。 极限哦阴汉阳的极限， 所以我们手如果我们手去摸这个脉， 一摸上去的时候。 食指到处呢啊， 这是阳， 这是阴， 这是中间的地方， 那这一段距离应该只有九分就九分而已。 啊九分， 所以九分的寸， 比如说我们。 这是同三寸啊， 九分一点点好一点点， 那后面呢？ 是一寸的距离。 所以脉呢， 应该从冠脉下来， 这边有一寸的距离， 到后面就没有脉了。 好一寸最长只能到一寸。 太长了， 就是过。 就称为因太过了。 如果是。 |
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