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▪▫ 由我的心到你心  图｜来源网络 本文追梦凡人原创首发 转载请联系授权 抄袭必究 
 壹 没有恰到好处的旅行，只有恰如其分的心情；即便天空不作美，我依旧阳光。伴随成长的步伐，我们发逐渐发现并懂得，真的是越长大越孤单，在这个世上所谓的事与愿违时常就发生在我们身旁，长大原来并非像童年中我们所期待的样子。 有时慢慢的，我们莫名其妙的居然怀疑人生，人类究竟是一个多麽复杂的智能生物，尤其是自身内心复杂多变想法、多愁善感的情绪，以及彼此互相矛盾的依存关系，其实，真的是越简单越快乐，越努力，越幸运。 成长，真的是一个遥远而漫长的过程，我们要经历种种蜕变和洗礼，才能将心智、想法、性格步入成熟的轨迹之中。因此，但凡拥有资深经历的长者经常告知我们：成长和经历，真的是我们一生最为宝贵的财富和价值，这些是别人永逺都无法拿走的精神财富。 我们熟知草履虫是大自然中具有单细胞的微生物，懂得趋利避害的生物本能，有时候，我们几乎羡慕和向往这种简单的生活，因为无需面对和承担过的责任与负重。 在事实和现实面前，我们很清楚的意识到所谓的：如果和假如，只不过是童话中我们自欺欺人的一个缩影而已，根本就不曾存在和拥有。 我们每个人都希望生命可以重来，但是上帝并不给我们的行为和后果买单，因为它对于每一个人都是公平的，赐予我们同样的身躯和大脑。脚下的路如何前行，依旧在于我们如何抉择罢了。 贰 前些时日看到一位故友美君老师在心里好文章中分享了一些关于自己的心得以及感悟，TA也是是一位在心理学方面颇有研究的业内人士，看后我仔细斟酌一番，感同身受。 学习心理学让我对于工作、生活以及自己又有了全新的想法认识，心理学不仅只是单独的一门学科，它能让我们更加清晰地认识这个客观世界，了解人物、事物的本质属性属性，有助于我们更好的步入今后的工作和生活之中。经美君老师同意，现特此把TA的心得感悟与大家分享，希望能够帮助我们更好的提升自身的修为。 “4月2日 学了心理学 心理学博大精深，或许我们终其一生只了解些皮毛，但它却可以实实在在让我们获得更好的内在和生活，在此分享15条关于我学习心理学的感悟： 1、牢记“冰山图”，我们日常的应对方式，背后是什么感受？关于感受的决定是什么？这背后的信念、假设和立场是什么？对自己和他人的期待是什么？这背后体现了我们的什么渴望？所以，我们有着什么样的精神世界和生命力？ 2、当我们有了情绪，或许第一反应不是发泄，而是轻声提醒自己“先处理心情、再处理事情”，先平静下来，不要带着强烈的情绪去沟通、去工作、去思考。 3、当我们觉得别人在针对自己时，会更多提醒自己“或许这是一种投射”，而大多数时候，作为的针对也的确是过于敏感。 4、别人的行为让我们不理解，第一反应或许不再是指责，而是知道，对方之所以有现在的行为，是生长环境、内在信念、自动化思维、人际关系等因素多重互动作用的结果。有的人不是坏，她只是病了。而越理解这些，我们的心越自由。 5、遭遇不好的境遇，或许第一反应不再是抱怨或逃避，而是向内思考，多想想自己还可以做些什么，怎样做才能破局，反思自己和环境互动时做错了什么，以后还可以怎样做。 6、知道原生家庭会对我们有诸多重大影响，但同时也明白，我们有力量让自己重生。 7、别人犯了大错伤害了我们，我们可以尝试去理解他，但未必要原谅他。我们也可以尝从心理学角度分析他的行为背后，是缺失了什么、在补偿什么、在追求什么、有哪些信念…在这个过程中，我们的心会变大，能承载更多的人和物。即便不释怀，也可以让自己更好过一些。 8、该斩断，别留恋。不健康的共生、纠缠、痴恋，要为自己做一个了结。 9、了解自己，和自己共处，是一辈子的学问。 10、所有的行为模式背后都有原因，比如习惯性拖延，比如习得性无助、比如强迫性重复，而我们要做的就是深刻剖析、找到原因、然后改变。 11、梦的作用不是预兆吉凶，而是让我们了解自己的潜意识，明白自己在意的、牵挂的、纠结的是什么。我们可以慢慢去探索一些梦，梦里的意向和情绪代表着什么，潜意识想告诉我们什么。 12、有A就有-A，那些让我们讨厌的、怨恨的、创伤的，是因为我们自己身上也有什么需要改进吗？深挖一下，然后改进。 13、明白最好的关系就是相互滋养、彼此成就。那些有毒的关系、无效的社交，要远离。 14、多多觉察自己的身体，想告诉我们什么？用放松疗法让身体放松，当口腔溃疡、痔疮变的严重，或许是我们近期压力太大；当我们胸口痛，也可能是自己有了强烈的情绪。很多身体表现，也要去追溯心理。 15、人生无常，但心理学同好可以结伴同行，我们彼此抱持、相互温暖，做对方的容器，给予对方深深的理解、接纳和积极回应。最终我们会成为真实的想要的自己，并有一个说了算的人生！” ——美君老师 播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。性格决定命运，心态主宰成败，格局决定结局，彷佛听起来觉得有点儿很正统，然而是否符合客观事实，符合事物发展的的一般规律，我们深信这是不言而喻的。在我们的生活以及工作当中，我们所想以及所做的事情，皆源于内心的真实想法，或许，这就是我们经常所说的行为心理学。 马克思主义哲学告诉我们：这世间万事万物，一切都是因果互相关联着，我们又仅仅是沧海一粟而已，不能脱离于这个错综复杂的矛盾社会中，因为，我们也只是这一集合中的元素而已罢了。  物以类聚，人以群分，有时候原本不属于我们的社交圈子，即便你使劲往里面挤，终归是进不去的。也正是由于这句话，才衍生出《史记·伯夷列传》-西汉司·马迁一文中曾说，子曰：“”道不同，则不相为谋》。” 我们都能清楚地的知晓，志不同道不合，又岂能同道而行，答案当然是否定的。我们内心深处的想法，从心理学角度来说往往会潜移默化的落实在我们日常的行为习惯当中，就如同朗德·拜恩在《秘密》一书中所说的：吸引力法则一样，我相信这是存在的客观事实，而并非形而上学的唯心主义所阐述的的脱离客观事实而存在的荒谬概念。 叁  释迦牟尼说的一句话：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么”。所以我也相信：“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人”。每一次生命中所邂逅的世间万物，命中都注定着前世所修来的缘分，所以请善待自己。因为我们并没有来生可言，只有，也仅有此生可以畅想生命的美好瞬间。 感谢，并感恩生命中我们所遇见的每一位人，无论过客与否，因为TA都曾在此生中创造了美好的点滴时光，且在你的人生旅程中指引了前行的方向。 在这短暂的一生中，我们悉知人世间有数不尽的的喜怒哀乐以及酸甜苦辣咸，更有那不堪回首的爱恨与情仇；无论你选择铭记也好，亦或是遗忘也罢，然而最终将成为一缕往事，被这流金的岁月所掩埋，被这大自然的一捧黄土所覆盖，终成为一粒尘埃而已。活着，可能真的是一种修行，就如同人字虽然好写，一撇一捺而已，然而真的真正懂得如何做好一个人的确寥寥无几，可谓是屈指可数罢。 越简单，越快乐；越努力，越幸运。一辈子，不如意的事情有千万种，我们又何必与它们中的一种苦苦纠缠；如果事事皆如意了，那麽我们这一生可能就会变得黯淡无光，如同做饭忘记放了盐一样难以下咽。 我们坚守信念，勇敢大胆的为梦想而打拼，即便不能取得成功，我们依旧能收获成长。做最好的自己，迎接全新美好的明天，莫愁前路无知己，天下何人不知君！ |
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