 主播：吴名 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2023年6月24日，我们要给大家分享的书是《分心的优势》。 这本书是由注意障碍领域权威专家爱德华·哈洛韦尔和哈佛大学医学院临床精神病学副教授约翰·瑞迪所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点分享的内容是：“如何找到自己努力的方向？” 网络上关于如何找到自己努力方向的话题非常多。这说明大家对于自己的发展还是非常看重的。 有鉴于此，作者专门挖掘了找到自己发展方向的策略。 对于成年人来说，优势评估清单可以作为寻找新工作或重新评估方向的重要参考依据。下面说一说总的指导原则，你应该把大部分工作时间花在三个圆圈组成的重叠部分上： 第一个圆圈代表你真正喜欢做的事情； 第二个圆圈代表你真正擅长做的事情； 第三个圆圈代表别人愿意支付薪水让你做的事情。 你可以利用这个优势评估，来帮助自己梳理思路，努力找到重叠区。也就是一个你应该尽可能多地把工作时间投入其中的特殊区域，在这个重叠区里工作，你会展现出最出色的自己，做事的过程也最开心、最享受。 那么如何确定这三个区域呢？ 作者提供的方法是：提问法。 一个非常简单的方法就是和你的孩子、配偶或其他成年人一起坐下来，回答以下问题。 和另一个人一起做是因为与他人之间的互动有助于你获得更具创造性、更客观且完整的答案。 让提问的人记录下你的答案，并作为后面需要重点分析的文件，好好保存起来。 围绕第一个圆圈你真正喜欢做的事情，发出的问题包括： 1. 你最喜欢做的3～4件事是什么？ 2. 你最珍视的3～4个目标是什么？ 3. 你最想在哪3～4件事上做得更好？ 围绕第二个圆圈你真正擅长做的事情，发出的问题包括： 1.你最擅长做的3～4件事是什么？ 2.在你的生活中，给你带来最多表扬或称赞的3～4项活动或者成就是什么？ 3.什么事情对你来说易如反掌，但对别人来说却困难重重？ 围绕第三个圆圈别人愿意支付薪水让你做的事情，发出的问题包括： 1.别人在哪些问题上愿意主动付费向你请教？ 2.别人在哪些事情上愿意主动出钱让你帮忙？ 3.有没有人正在用你擅长的一些事赚钱？ 这9个问题的答案可以为你揭示很多信息，而且这些信息具有非常重要的价值。 通过这些问题，你会更理性地评估自己，更客观地了解自己真的擅长什么，不擅长什么，而不只是停留在模糊的自我印象中。 这个自我测试之所以重要，原因在于心智这部分内容，是人们平时不常听到的。 我们总是问午饭吃什么，晚饭吃什么，但从未问过自己喜欢什么。 大多数孩子，在压抑的家庭教育下，被抑制了“想要”的本能。 他们压抑自己的想法和欲望，渐渐忘了自己到底该往何处去。 花点时间，挖掘自己内心真实的想法，问问自己究竟要到哪里去，才是一个人应该做的功课。 这项测试的最大价值是可以了解你的先天优势都有哪些，你的天性体现在哪些方面，以及你能够如何利用这些优势成就自我，在不感到任何压力的情况下成为最有成效的自己。 如果你自身已经具备了某些优势，你会发现，这些优势能够消除你生活中的压力，帮助你改善人际关系，改变你在工作中的互动方式。根据长期测试—重测的信度研究证明，你身上的优势是很稳定的，基本能够保持不变。 因为这种优势，都来源于你的“本能”或者“直觉”。 你是怎么走到今天的，靠的就是自我内心的声音。而自我挖掘式的提问就是把这种直觉显象化的过程。 总结一下，自我提问和梳理是一个人每隔一段时间都应该做的事情。但是却被绝大多数人忽略了。所以，我们会被迷茫、焦虑和压力困扰。这种困扰完全来源于你对自己的不了解，而不是来源于外部环境。 |
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