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起因：由于饮食不节，肥甘厚腻，导致脾胃运化失调，津液（痰、湿、瘀）停聚。 1、湿困脾土，易致身体沉重、晨困，不耐潮湿天气。 2、由于脾湿健运，容易水饮内停，也易大便溏泄。 3、痰湿质者多肥胖、脱发、皮肤油脂多、痰多。 4、易患糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等。 痰湿体质者宜多食的食物如黄瓜、冬瓜、白萝ト、荷叶、茼蒿、竹笋、葱、芥菜、韭菜、荠菜、海带、鲫鱼、鲢鱼、泥鳅、柚子、石榴、杏子等。 痰湿体质，治宜健脾利湿化痰。可选的中药如茯苓、薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、陈皮、杏仁、枇杷叶、莲子、白芥子、党参、半夏、苍术、厚朴、白豆蔻、佛手、草果、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。 可辨证选用的中成药如四君子丸、六君子丸、香砂六君丸、参苓白术丸、补中益气丸、二陈丸等。 痰湿体质者注意日常多运动；饮食宜清淡，每餐宜七分饱，多吃粗粮、蔬菜和豆类，避免甜腻食物；饮水应少量多饮，避免一次饮水过多。    |
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